Ciclo Feminino: Dominância estrogênica
A dominância estrogênica é um fator que contribui para desencadear algumas doenças como endometriose, fibróide, cistos no ovário, Síndrome do Ovário Policístico, pólipos, TPM, fluxo intenso, períodos irregulares, infertilidade, disfunção na tireóide, condições autoimunes, fadiga adrenal e depressão.
Quando nossos níveis de estrogênio estão altos em relação à progesterona, o endométrio (revestimento do útero) se torna mais espesso.
O estrogênio é predominante na primeira parte do ciclo, a fase folicular, que acontece do início da menstruação até a ovulação. E a progesterona é predominante na fase lútea. Quando esse ciclo fica desregulado, tem início os problemas que podem levar a uma das doenças.
Escrevi uma série de artigos sobre Ciclo Feminino e você pode aprender mais sobre esse assunto em: Ciclo Feminino e Ayurveda, Ciclo Feminino e Medicina Chinesa, Ciclo Feminino e Yogaterapia, Ciclo Feminino: baixe sua mandala lunar gratuita e Seed Cycling, ciclo das sementes.
CAUSAS PARA O AUMENTO DO ESTROGênio
No dia a dia, estamos expostas a uma série de fatores que desencadeiam xenoestrogênios, substâncias que mimetizam as funções do estrogênio no organismo e atuam como um disruptor endócrino. Afetam a produção, o transporte, o metabolismo e a eliminação de hormônios.
- uso de hormônios sintéticos: pílula anticoncepcional, reposição hormonal
- alimentação: alimentos processados, com agrotóxicos, pesticidas, fertilizantes químicos, consumo de produtos de origem animal que foram criados com hormônios de crescimento e antibióticos
- disbiose: o desequilíbrio no intestino afeta o processo de desintoxicação do fígado e o excesso de cortisol bloqueia os receptores de progesterona
- problemas no sistema linfático e no processo de desintoxicação
- exposição a toxinas ambientais, metais pesados
- uso de plástico para armazenar comida e água: o plástico contém BPA (bisphenol-A)
- pouco sono, estresse crônico físico e emocional: afeta nosso eixo HPA (hipotálamo, pituitária, adrenal), que regula nossa digestão, imunidade, humor, libido e energia.
- uso de álcool, cigarro e outras substâncias
- cosméticos e produtos de higiene para o corpo e produtos de limpeza
- Predisposição genética
Cosméticos e produtos de higiene
Maquiagem, sabonete, shampoo, cremes, pastas de dentes e diversos outros cosméticos contém substâncias que atuam como xenoestrogênios.
Algumas das substâncias são: parabenos, petrolatos, sulfatos, silicones, ftalatos, retinóides, polímeros, fragrâncias sintéticas, triclosan, PABA, hidroquinona, retinol, tolueno, amônia, alumínio, lauril, ureia, formaldeído e chumbo, entre outros.
Nossa pele pode absorver cerca de 70% dos produtos que usamos, que segue direto para os tecidos e para a corrente sanguínea sem passar pela metabolização do fígado.
Por isso, os cosméticos naturais são uma bandeira que escolhi abordar nesse canal, pois representam uma alternativa saudável para nós e para o meio ambiente.
No artigo, 6 razões para usar cosméticos naturais, você encontra mais informações para se conscientizar sobre a importância em fazer essa transição de consumo.
A partir dessa compreensão, podemos fazer escolhas mais conscientes.
Equilibrar nosso sistema endócrino e nosso ciclo feminino envolve:
- gerenciar o estresse e oferecer um suporte para as glândulas adrenais*
- alimentação saudável
- estabilizar o nível de glicose no sangue
- desintoxicar as vias de eliminação: fígado, rins e sistema linfático*
- adotar um estilo de vida sintonizado com as 4 fases do ciclo menstrual: respeitar os períodos de expansão e criatividade, descanso e recolhimento.
- conexão com a nossa energia feminina: cada mulher cria sua conexão de forma intuitiva, pode ser por meio da dança, da expressão corporal, da escrita, do autocuidado com a aparência e o bem-estar.
*A fitoterapia pode auxiliar nesses objetivos
Continue acompanhando o blog.
Nos próximos artigos, vou falar sobre a conexão entre cérebro e ovários e vou explicar sobre a relação entre intestino e regulação hormonal e a importância da nutrição para o ciclo feminino.
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