Ritmo e ciclo menstrual

Se a rotina é instável e estressante e isso está se prolongando por anos, tudo vai se refletir no nosso corpo: o intestino, o sono, o apetite, o ciclo menstrual serão instáveis.

Pular refeições, dormir muito tarde, comer muito tarde, horas seguidas de trabalho sem pausa, não ter tempo para planejar e escolher sua nutrição, passar por alguma experiência de impacto emocional são algumas das causas do ciclo menstrual irregular.

O excesso de estímulos afeta o eixo hipotálamo-hipófise-ovário, que regula a produção hormonal.

E na visão do Ayurveda, no aspecto sutil, esse ritmo agitado afeta a circulação de energia vital pelo corpo. A agitação mental afeta o PRANA VAYU, que comanda a nossa mente, que por sua vez vai afetar todos os outros vayus, por exemplo, como SAMANA VAYU, que regula a digestão e APANA VAYU, que comanda a menstruação.

Ciclo irregular

Nos atendimentos, recebo mulheres com o ciclo irregular. Preparo com carinho um plano terapêutico com orientação alimentar, desintoxicação, ervas, aromaterapia, terapia floral, práticas vitalistas e sutis.

Sei que pode não ser tão simples fazer as mudanças e colocar em prática para quem trabalha 12 horas por dia. Como fica?

O ritmo de vida moderno nos oprime e vai nos engolindo.

ciclo circadiano

O Ayurveda já traz esse conhecimento há milênios alinhando o ritmo da natureza com o nosso relógio biológico

Rotina diária

Sempre que possível, sigo o lema: dá pra encaixar uma pausa entre uma tarefa e outra? Então, vamos parar, respirar.

As refeições são uma prioridade inegociável. Precisam ser feitas com calma e com alimentos que nutrem de verdade.

Ao acordar e antes de dormir são outros momentos importantes para reservar para si meditando e trazendo práticas de autocuidado.

Nos dias de folga, desacelerar, em vez de preencher o tempo inteiro sem descansar, principalmente durante o período menstrual.

Não existe pílula que substitua um estilo de vida.

o símbolo do Tao

🌟 Seguir a sabedoria taoísta da Medicina Chinesa: o fluxo do símbolo do Tao, quando estamos no ápice do YIN, ele se transforma em YANG. E no auge do YANG, o fluxo se torna YIN. Essa é a lei natural. E nosso relógio biológico tem essa inteligência. Nossos hormônios seguem essa dança cíclica. O movimento em direção à simplicidade nos dá as condições propícias para o corpo se autoregular.

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