Vamos compreender a atuação dos nossos hormônios na saúde do ciclo menstrual a partir da visão da Medicina Chinesa e do Ayurveda.
☯ No artigo anterior, eu falei sobre as polaridades YIN e YANG. Se você não leu, clique aqui para complemetar a importância de cultivar a energia YIN e fluir pela energia YANG.
Yang é o princípio vital de energização, ativação e motivação. Yin é o princípio nutritivo e construtor. Assim os hormônios também atuam sob essa influência.
Os hormônios regulam o metabolismo, o desenvolvimento e a reprodução e também influenciam nossas características físicas e a nossa vida afetiva e emocional.
🌺 Como as mulheres são governadas pelo príncipio YIN, é natural que tenham o corpo mais arredondado e volumoso do que o corpo dos homens. E o ESTROGÊNIO é o hormônio YIN que contribui para essas características.
Quanto mais forte é o princípio YIN em uma mulher, mais energia YANG ela pode assimilar.
O YIN não existe sem o YANG. Você pode ver que os hormônios sexuais são YIN em relação aos hormônios do estresse que são YANG. E a progesterona é YANG com relação ao estrogênio (YIN). Mas em relação à testosterona que é o ápice do YANG, a progesterona é YIN.
O corpo pode produzir estrogênio a partir da progesterona mas não pode produzir progesterona a partir do estrogênio.
O corpo também pode produzir cortisol a partir da progesterona. E aí vemos um dos fatores que mostram como o estresse tem um impacto no ciclo menstrual
Já para o Ayurveda, os hormônios são influenciados pelos 5 elementos e doshas.
É importante aplicar esses conceitos de forma prática e não somente refletir de forma abstrata e metafórica, promovendo o equilíbrio dos hormônios por meio do estilo de vida, da alimentação, das emoções e do comportamento.
É assim que eu proponho nos meus programas terapêuticos.
CICLO MENSTRUAL – YIN E YANG
Fases do ciclo e hormônios
Na fase Yin do ciclo, temos a produção de estrogênio. E na fase YANG do ciclo, temos a produção de progesterona.
primeira metade do ciclo
Cada fase do ciclo menstrual é influenciada por uma energia:
A Menstruação é o ápice do YIN quando naturalmente nos recolhemos e ficamos mais introspectivas.
A Fase Folicular é o Yang dentro do YIN
Yang traz movimento e tem início o crescimento dos folículos ovarianos e o revestimento do endométrio.
segunda metade do ciclo
A Ovulação é o ápice do YANG, momento de expansão, de fertilidade. YANG traz calor e a temperatura basal sobe.
A Fase Lútea é o YIN dentro do YANG.
Se o óvulo não for fecundado, torna-se o corpo lúteo e o fluxo natural é a diminuição do ritmo na semana pré-menstrual.
ESTROGÊNIO E PROGESTERONA
O estrogênio está associado às qualidades do YIN
A progesterona está relacioanada aos atributos de YANG
Mas em relação aos hormônios do estresse, que são YANG, os hormônios sexuais são YIN.
CICLO HORMONAL
O ciclo hormonal também é influenciado pelas polaridades YING E YANG e pelos doshas:
Hormônios YIN
Estrogênio – YIN dentro YIN
Progesterona – YANG dentro YIN
Hormônios YANG
testosterona, cortisol e adrenalina:
YANG dentro do YANG
DHEA, Oxitocina, Prolactina:
YIN dentro do YANG
AYURVEDA
No Ayurveda, o ciclo menstrual pode ser dividido em 3 fases:
Menstruação – VATA
Fase Folicular – KAPHA (estrogênio)
Fase Lúta – PITTA (progesterona)
DOSHAS
Estrogênio
KAPHA (terra + água)
crescimento
nutrição
desenvolvimento dos folículos ovarianos
revestimento do endométrio
forma aos seios e quadris
tonifica a pele, deixando-a macia
lubrifica a vagina
melhora o humor
Progesterona
PITTA (fogo + água)
ovulação
aumento da temperatura basal
promove o equilíbrio do estrogênio
apoia a procriação e a gestação
apoia a densidade óssea e a saúde cardiovascular
reduz a inflamação
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