A arte de fazer pausas – um conselho do Ayurveda

Posted by Jacqueline Guerra | 27 27+00:00 Abril 27+00:00 2021 | Ciclo Feminino & Ginecologia Natural

A arte de fazer pausas – um conselho do Ayurveda

Um conselho de autocuidado da Maya Tiwari, mestre de Ayurveda que curou um câncer de ovário

Hoje trago um conselho da Maya Tiwary, que curou um câncer de ovário aos 23 anos e após superar a doença abandonou uma carreira de sucesso na área de moda para se tonar monge, mestre de Ayurveda e ativista da paz.

Estresse e saúde da mulher

Precisamos ir na causa raiz de onde as doenças se originam … escutar o conselho de quem superou um câncer terminal e vem desenvolvendo um lindo trabalho em prol da saúde de muitas pessoas como fundadora de uma escola de Ayurveda.

COPYRIGHT © Jacqueline Guerra

Protegido por lei do Direito Autoral n° 9.610/98

Esse conteúdo foi produzido com muito carinho e dedicação

Agradeço o respeito aos direitos autorais!

Desenvolvi toda essa abordagem integrativa no programa terapêutico Ciclo Feminino Natural. uma programa completo a partir dos conhecimentos da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa.

Se você quer regular o seu ciclo de forma natural, parar com o anticoncepcional, sofre com cólicas, TPM, endometriose, adenomiose, cistos, mioma, pólipos, candidíse e infecções, desconfortos do climatério e menopausa, esse programa pode te apoiar. Clique aqui para saber mais.

E-book Cuide-se bem com Ayurveda

+ Nutrindo o Ciclo Feminino

+ Ervanário Feminino

Consultas

Saiba mais sobre o atendimento de Naturologia e Ayurveda na saúde da mulher.

Conecte-se nas redes sociais

Siga o nosso perfil no Instagram e acompanhe conteúdo exclusivo.

Entre em contato

Tire suas dúvidas e agende sua consulta. Vamos conversar e entender quais são suas necessidades e como posso te apoiar.

Blog

Veja os artigos com dicas sobre autocuidado, saúde, bem-estar, maternidade, ecofeminismo e cosméticos naturais.

Siga no Instagram:

feminino.natural

De acordo com o Ayruveda, medicina milenar indiana

Da Menarca à Menopausa: ritos de passagem A form

Essa é uma frase que tenho repetido para mim nos

Durante muito tempo, foi ensinado que o espermatoz

Mais uma vez, trago a visão sutil da tradição t

O que toda mulher precisa saber: “cada ciclo ovu

O cortisol, o famoso ‘hormônio do estresse’ p

A ovulação é o principal evento no qual produzi

Deixe o teu ciclo menstrual te ensinar sobre … v

Seguimos no mês de conscientização sobre a ENDO

Carregue mais… Seguir no Instagram

About The Author

Jacqueline Guerra

Jornalista, naturóloga e terapeuta ayurvédica especializada em Saúde da Mulher. Cidadã ligada às causas que promovem responsabilidade ambiental, educação e cultura. Mãe da pequena Melissa.

Leave a reply Cancelar resposta

Curso Ciclo Feminino Natural – Inscrições abertas

Ilustração: Luiza Guedes

Guia prático para o ciclo menstrual

Portal Feminino Natural

SEJA BEM-VINDA! Feminino Natural é um portal de conhecimento sobre Saúde Integrativa da Mulher & Ginecologia Natural, a partir da Naturologia, Ayurveda e Medicina Chinesa. Consultas, cursos e atendimento online. Navegue por mais de 100 artigos sobre Ciclo Feminino, Fertilidade & Concepção Consciente, Beleza Integral Terapias Naturais e Nutrição.

Quem faz

Jacqueline Guerra é especialista em Saúde Integrativa da Mulher com Naturologia, Ayurveda & Medicina Chinesa. Saiba mais.

Programa Ciclo Feminino Natural

Um programa terapêutico para equilibrar seus hormônios e o seu ciclo menstrual com recursos terapêuticos da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa.

Você vai encontrar os fundamentos para cuidar de forma natural da causa raiz dos problemas, por meio da: nutrição cíclica, ervas medicinais,

aromapuntura: aromaterapia + acupressão, rotina ayurvédica, cuidados da ginecologia natural.

Cliquei aqui para saber mais.

SOP – Protocolo Natural.

Detox Ayuvédico – inscrições abertas

Ervanário Feminino – Inscrições abertas:

Consultas – Naturologia & Ayurveda

Consultas – Ayurveda & Ginecologia Natural

Atendimentos:

Ginecologia Natural e regulação hormonal natural

Fertilidade – preparação pré-concepção

Gestação Natural

Beleza Integral

Clique aqui

Programa Ciclo Feminino Natural: Ginecologia Natural

Programa Soul Fértil

Programa Gestação Natural

Programa Beleza Integral

Artigos Recentes

Assine nossa newsletter

Fique por dentro das novidades e receba atualizações e conteúdos exclusivos.

Você está inscrito!

Conecte-se

error: Esse conteúdo é protegido

Pin It on Pinterest

Plantas medicinais na saúde integrativa da mulher

Que seu alimento seja sua medicina

Solstício de Verão: dicas do Ayurveda para a estação

10 razões para amar a naturologia

Prepare-se para o Outono com Ayurveda

Fertilidade integrativa: prepare-se para engravidar

Adenomiose – tratamento natural e integrativo

Você tem endometriose ou mioma e quer engravidar?

Ervanário Feminino – ciclo menstrual e fertilidade

O melhor momento para você cuidar da sua menstruação é quando ela acaba

Plantas medicinais na saúde integrativa da mulher

Que seu alimento seja sua medicina

Solstício de Verão: dicas do Ayurveda para a estação

10 razões para amar a naturologia

Prepare-se para o Outono com Ayurveda

Fertilidade integrativa: prepare-se para engravidar

Adenomiose – tratamento natural e integrativo

Você tem endometriose ou mioma e quer engravidar?

Ervanário Feminino – ciclo menstrual e fertilidade

O melhor momento para você cuidar da sua menstruação é quando ela acaba

A arte de fazer pausas – um conselho do Ayurveda

Jacqueline Guerra | Naturologia, Ayurveda e Medicina Chinesa

Da Menarca à Menopausa: ritos de passagem
A forma como você vive a menarca, sua primeira menstruação, vai impactar na forma como você irá vivenciar a perimenopausa e a menopausa, as últimas transições na vida cíclica da mulher.

Segundo as medicinas orientais, Ayurveda e Medicina Chinesa, os pequenos e grandes ciclos “se conversam”.

Menarca e menopausa são épocas de grandes oscilações hormonais. E são ritos de passagem que abrangem mudanças no corpo físico, metabólico, vital, mental e supramental.

A menopausa é o resultado de como você cuidou de todas as fases anteriores.

Tenho visto, infelizmente, que muitas mulheres não são preparadas e educadas sobre como atravessar essas fases, como entender o ciclo ovulatorio e cuidar da sua saúde menstrual e fertilidade.

Muitas vezes, coincide da mãe passar pela perimenopausa enquanto a filha chega na menarca.

Da mesma forma que a mãe se sente perdida em como lidar com a menopausa, ela também não tem todos os recursos para orientar a adolescente na transição para a puberdade.

É por isso que abracei a missão de levar a educação em saúde com uma abordagem integrativa para apoiar as mulheres a vivenciarem todos os ritos de passagem, desde a menarca até a menopausa, com mais conhecimento, autonomia, bem-estar e vitalidade.

Ensino tudo que gostaria de ter aprendido mais cedo em minha jornada sobre como cuidar de todas as fases: dos ciclos menores e dos ciclos maiores.

“Parabéns, você teve a sua primeira ovulação! E por isso, também a sua primeira menstruação.”

Essa frase pode ser o começo da educação em saúde menstrual.

Estou feliz porque afinal em algum momento da minha travessia encontrei a Naturologia e as medicinas orientais, que me trouxeram muitos resultados positivos, na experiência pessoal e profissional.

Filme:
Crescendo Juntas
(Are you there, God? It’s me, Margareth)

Essa é uma frase que tenho repetido para mim nos últimos tempos na certeza de que já existem soluções para todos os desafios que se apresentam.

E trago aqui também para vocês e para todas as mulheres que recebo nas consultas e nos cursos sobre saúde integrativa da mulher que estejam atravessando alguma questão crônica como #endometriose, #adenomiose, #mioma, #sop problemas de #fertilidade.

Confie na capacidade inata do seu corpo de se autoregular e retomar o equilíbrio de suas funções fisiológicas quando você remove os obstáculos e fornece condições para corpo e mente atendendo suas necessidades.

Conte comigo com uma abordagem completa integrativa e ferramentas milenares da Naturologia, Ayurveda e Medicina Chinesa.

A visão é mais importante do que as técnicas.
Sem uma estratégia realmente holística, o tratamento seria só um conjunto de técnicas que nem sempre atua na causa raiz do problema, usando o mesmo raciocínio fragmentado do tratamento alopático.

Infelizmente o termo saúde integrativa está sendo usado para tudo quando nem sempre corresponde a uma atuação que abrange todos os pilares de saúde.

Por isso, confio muito nas ciências orientais e te convido a conhecer esse caminho.

A mentalidade é o primeiro passo: acredite que você é muito MAIOR do que a sua condição.

Durante muito tempo, foi ensinado que o espermatozoide mais rápido fecunda o óvulo.

Estudos recentes revelam que é o ÓVULO que seleciona o espermatozoide, escolhendo o DNA que dá origem ao melhor embrião possível.

Os espermatozoides mais rápidos abrem passagem para o espermatozóide escolhido pelo óvulo.

Os óvulos participam de forma ativa da FECUNDAÇÃO, liberando substâncias quimioatraentes que guiam os espermatozoides durante a passagem pelo trato reprodutivo feminino.

Isso mostra que a QUALIDADE é mais importante do que a QUANTIDADE.

Essa descoberta também vai ao encontro do profundo estudo das medicinas orientais, mostrando como a INTELIGÊNCIA INATA DO CORPO favorece a vida.

O que toda mulher precisa saber sobre o ÓVULO e o seu ciclo?
Deslize as imagens para ver

Ayurveda ensina que o tecido reprodutivo é o último a receber a nutrição.
A qualidade do seu óvulo é um reflexo de como você está, do seu estado de saúde.

No Ayurveda, encontramos os alimentos que tem afinidade com o tecido reprodutivo e pode apoiar a fertilidade.

Problemas de fertilidade podem ser revertidos com um trabalho terapêutico de detoxificação, nutrição e mudanças no estilo de vida.

Sempre me encanto com o poder na natureza exterior e interior.
O processo de fecundação é um dos mais incríveis na natureza humana.

A vida pede passagem!

E se você quer um suporte para melhorar a fertilidade e a vitalidade, te convido a conhecer o programa SOUL FÉRTIL: Preconcepção Cosnciente com os recursos terapêuticos da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa.

Mais uma vez, trago a visão sutil da tradição taoísta, que compõe a Medicina Chinesa, sobre os órgãos femininos.

Yin e Yang são parte do símbolo do TAO, um complementa o outro.

Como manifestamos a criatividade de cada um?

ÚTERO
centro criativo em relação a si mesma, ao interior

OVÁRIOS
impulso criativo e auto-afirmação no mundo exterior

🔹 O útero carrega as qualidades do YIN
O Yin dá a forma, nutre, permite a criação dentro de si, um espaço receptivo vazio e escuro, de interiorização e recolhimento.
Acolhe as sementes que são o potencial da nova vida necessitando do YANG para se manifestar.
O útero representa um cálice pronto para receber a vida.

🔹 O ovário expressa as qualidades YANG
A energia ovariana carrega a essência da vida e representa o movimento, a criação e a entrega
Na ovulação, podemos nos sentir mais ativas, expansivas, extrovertidas.
O óvulo vai ao encontro do outro.

👉Deslize as imagens para saber mais

Os RINS são muito importantes para os ovários, pois são encarregados de nutrir o óvulo e mantê-lo disponível e vibrante para seu posterior encontro com o espermatozoide.

E quanto falta essa energia vital ou ela está bloqueada? Começam os desequilíbrios que podem afetar a ovulação, o ciclo menstrual e a fertilidade.

Tudo que compõe a vida está fluindo nessa dança dinâmica entre YIN e YANG.

É isso que o nosso ciclo nos ensina. A vida está sempre renovando.

E você? Como vê a sua expressão criativa em relação a satisfazer seus anseios interiores e sua auto-afirmação no mundo?

Quer estudar isso de forma mais profunda com uma abordagem integrativa completa? Vamos juntas!

O que toda mulher precisa saber:
“cada ciclo ovulatório é um depósito na conta bancária da saúde a longo prazo”.

Isso porque a progesterona é um hormônio essencial produzido somente depois da ovulação.

É o hormônio que prepara o útero para uma gestação, por isso, no tratamento de fertilidade, um dos passos que adoto é apoiar a produção de progesterona. Mas seus benefícios vão além da saúde reprodutiva.

Juntos, o estrogênio e a progesterona promovem a saúde a longo prazo do cérebro, do sistema cardiovascular, densidade óssea, regulação do humor, respostas inflamatórias e metabolismo.

Os ciclos ovulatórios, na fase fértil, são necessários para prevenir a osteoporose e fraturas, ataques cardíacos e câncer de mama e do endométrio durante a velhice das mulheres.

E a pílula anticoncepcional justamente suspende a OVULAÇÃO.

A progestina sintética, presente na pílula, não substitui a progesterona e seus benefícios.

Alguns efeitos são opostos: a progestina aumenta os riscos de câncer de mama e a progesterona diminui os riscos.

A progesterona também apoia a ovulação do ciclo seguinte, porque envia um feedback hormonal ao cérebro.
Isso é importante na Síndrome do Ovário policístico, em que a mulher tem dificuldade no crescimento do folículo ovariano e na ovulação.

O pico de progesterona na fase lútea é 100 vezes maior do que o nível de pico médio de estradiol.

E na predominância estrogênica, associada a #endometriose, #adenomiose, #miomas, temos o inverso: mais estrogênio do que progesterona.

Conhecer a fisiologia hormonal, como produzimos os hormônios é essencial para direcionar o tratamento, remover os obstáculos e apoiar o corpo nessa função.

Os hormônios trabalham juntos como em uma orquestra.
por isso, no meu método de regulação hormonal natural, atuo com o suporte de todo o sistema neuro-endócrino, por meio da orientação alimentar (nutrição ayurvédica e dietoterapia chinesa), ervas, suplementos, fitoterápicos, rotina e hábitos para restaurar o relógio biológico.

Ovular é a chave para um ciclo menstrual saudável.

Toda mulher tem direito a esse conhecimento antes de decidir suspender seu ciclo. Compartilhe esse post para mais mulheres.

O cortisol, o famoso ‘hormônio do estresse’ produzido pelas glândulas adrenais, desempenha um papel chave na perimenopausa. ✨

Durante esta etapa, as mudanças hormonais podem aumentar sua produção, afetando o sono, o estado de ânimo e a energia.

Durante a vida fértil da mulher, as glândulas adrenais produzem uma pequena quantidade de estrogênio e outros hormônios sexuais, mas os ovários são os principais responsáveis pela produção de estrogênio e progesterona.

Na Perimenopausa, os ovários produzem menos hormônios. E as glândulas adrenais podem ficar sobrecarregadas.

Por isso, a regulação do cortisol é tão importante nessa fase da vida da mulher.

O tratamento integrativo da Perimenopausa & Climatério vai além de reposição hormonal. Pois precisamos trabalhar a regulação de todo o sistema neutro-endócrino: todas as glândulas endócrinas e os hormônios trabalham juntos como em uma orquestra.

Como você pode equilibrar o cortisol?

Desde a alimentação, ervas e fitoterápicos, rotina ayurvédica, e práticas vitalistas que promovem a gestão do estresse.

Se você tem mais de 35 anos e ainda não sente os sintomas do climatério, é um momento propício para um trabalho terapêutico preventivo. A menopausa é o resultado de como vivenciamos todos os ciclos anteriores e os cuidados que tivemos ou a ausência deles.

E se você já está atravessando problemas com o ciclo irregular, fogachos, insônia, dificuldades de concentração e memória, osteoporose, ente outros sintomas, o tratamento integrativo com a Naturologia, Ayurveda e Medicina Chinesa podem te apoiar.

O estresse é inevitável, mas como estamos manejando o excesso e fazendo escolhas que fortalecem corpo e mente e tornam o sistema nervoso mais resiliente são formas de trazer mais qualidade de vida para essa fase tão importante na vida da mulher.

A ovulação é o principal evento no qual produzimos progesterona. Para ter um ciclo menstrual equilibrado, precisamos OVULAR.

Tudo começa cerca de 1 ano antes!

Ao nascer, temos cerca de 400 mil folículos primordiais que vão diminuindo ao longo dos anos. Alguns irão se desenvolver nos folículos dominantes para a ovulação.

Em cada ciclo, o folículo dominante que ovula origina-se de um folículo primordial que foi recrutado quase um ano antes.

O caminho do folículo primordial ao folículo pré-antral leva cerca de 120 dias, ou cerca de 4 ciclos menstruais.

Esse é o tempo ideal, em que os recursos terapêuticos para apoiar a saúde do óvulo fazem uma grande diferença: repor nutrientes, purificar corpo e mente, melhorar a função da tireoide, equilibrar os hormônios e mergulhar em um estilo de vida saudável por meio da orientação alimentar ayurvédica, fitoterapia, desintoxicação, aromaterapia, gerenciamento do estresse, práticas corpo e mente e terapias sutis.

Depois que o folículo cresce e está quase pronto para ovular, as intervenções são menos úteis.

Para quem quer engravidar: controlar a ansiedade, entender que a pressa não favorece o processo e é importante se preparar para dar melhores condições para uma gestação e um filho saudáveis.

Para quem precisa tratar desequilíbrios hormonais:
Ter paciência e consistência no tratamento para ver resultados.
Na SOP (síndrome dos ovários policísticos) não ocorre a maturação completa dos folículos e eles se transformam em pequenos cistos.
O mioma e a endometriose são afetados pela predominância estrogênica e um dos objetivos é promover equilíbrio entre estrogênio e progesterona.

O Ayurveda já falava sobre esse tempo de preparação pré-concepcional.

Os folículos foram criados quando nossa mãe estava no útero da nossa avó e como ela nutriu corpo e mente teve um impacto na formação dessas células! Da mesma forma que o que vivenciamos irá afetar diretamente as duas próximas gerações.

Incrível observar o que acontece com o nosso corpo todos os meses!

Deixe o teu ciclo menstrual te ensinar sobre … você mesma!

Cada fase do ciclo menstrual é um relatório de como está não somente a sua saúde ginecológica, mas revela como está a sua saúde geral no corpo físico, vital, mental e supramental.

É por isso que não devemos normalizar cólicas, dores, TPM acentuada, enxaqueca hormonal, acne, fluxo excessivo, ciclos irregulares.

Ou sintomas em outras fases, como dor na ovulação, ausência do muco fértil na fase folicular, escapes no meio do ciclo.

Todos são sinais de que existem desequilíbrios em outros tecidos do corpo além do tecido reprodutivo.

São mensagens que, em vez silenciar e suprimir, pedem para serem escutadas e investigar as necessidades não atendidas que elas demonstram.

Quais são as necessidades não atendidas do seu corpo, da sua mente, das suas vontades, dos seus sonhos?

Aquela TPM insuportável já estava batendo na porta antes, mas ela precisou gritar em determinados momentos porque a porta não foi aberta.

E aí chega o ciclo menstrual e cadê aquele momento de introspecção para se escutar?

Ao negar a ciclicidade, o próximo ciclo tende a acumular ainda mais motivos para chamar a nossa atenção.

As medicinas orientais, Ayurveda e Medicina Chinesa, trazem um profundo conhecimento sobre as fases do ciclo ovulatório e menstrual, do corpo físico ao corpo energético e nos ensinam a ter cuidados em cada momento.

Embora não seja a nossa vontade em todos os ciclos, a razão pelo qual ele ocorre biologicamente é uma oportunidade de gerar uma nova vida.

Se na natureza exterior, uma nova vida não acontece sem uma ordem, assim também ocorre com as mulheres.

Precisa ter a semente, a terra, a água, o sol. Tudo sob o comanda das fases da lua e das estações da natureza.

Somos iguais!
Quanto mais nos sintonizamos com essa natureza cíclica e apoiamos cada fase com suas necessidade, mais FLORESCEMOS, em todos os sentidos.

Se você quer aprender essa sabedoria milenar das medicinas orientais para cuidar do seu ciclo, te ensino no curso CICLO FEMININO NATURAL.

Seguimos no mês de conscientização sobre a ENDOMETRIOSE com mais um post sobre o tema.

Na imagem, vamos alguns focos de endometriose, que podem se deslocar por outras partes do corpo além da região pélvica.

Além de ser uma questão ginecológica, é uma condição sistêmica e envolve vários sistemas do corpo, além de abranger a saúde mental e emocional.

Ao retirar os focos em uma cirurgia, por exemplo, não removemos a causa raiz e, a doença pode retornar.

Por isso, somar o tratamento integrativo é uma jornada de restaurar a saúde e promover a manutenção da qualidade de vida para ter um ciclo hormonal e menstrual mais harmônico.

Ayurveda e Medicina Chinesa são sistemas de saúde milenares que aprofundam tanto no estudo da ginecologia quanto na visão integral de corpo, mente e espírito.

A ciência moderna vem encontrando evidências de vários conceitos, princípios e abordagens que as ciências orientais já apontam há milênios.

Abraço essa missão de reunir o avanço das pesquisas mais atuais com o tratamento natural para apoiar a remissão dos sintomas, e também para educar sobre cuidados preventivos para as futuras gerações terem um ciclo menstrual mais saudável.

Quer saber mais sobre esse tema? Confira o meu destaque ENDOMETRIOSE com todos os posts que já fiz a respeito.

#endometriose
#tratamentonatural
#tratamentointegrativo

Nutrindo o YIN: uma visão do feminino pela Medicina Chinesa e Ayurveda

Ciclo feminino: endometriose, visão da Medicina Chinesa

4 tipos de SOP (Síndrome do Ovário Policístico) e diferentes abordagens de tratamento natural e integrativo

8 passos para tratar a SOP (Síndrome do Ovário Policístico)

Fertilidade integrativa: prepare-se para engravidar

Adenomiose – tratamento natural e integrativo

Você tem endometriose ou mioma e quer engravidar?

Ervanário Feminino – ciclo menstrual e fertilidade

O melhor momento para você cuidar da sua menstruação é quando ela acaba

Jacqueline Guerra | Naturologia, Ayurveda e Medicina Chinesa

Da Menarca à Menopausa: ritos de passagem
A forma como você vive a menarca, sua primeira menstruação, vai impactar na forma como você irá vivenciar a perimenopausa e a menopausa, as últimas transições na vida cíclica da mulher.

Segundo as medicinas orientais, Ayurveda e Medicina Chinesa, os pequenos e grandes ciclos “se conversam”.

Menarca e menopausa são épocas de grandes oscilações hormonais. E são ritos de passagem que abrangem mudanças no corpo físico, metabólico, vital, mental e supramental.

A menopausa é o resultado de como você cuidou de todas as fases anteriores.

Tenho visto, infelizmente, que muitas mulheres não são preparadas e educadas sobre como atravessar essas fases, como entender o ciclo ovulatorio e cuidar da sua saúde menstrual e fertilidade.

Muitas vezes, coincide da mãe passar pela perimenopausa enquanto a filha chega na menarca.

Da mesma forma que a mãe se sente perdida em como lidar com a menopausa, ela também não tem todos os recursos para orientar a adolescente na transição para a puberdade.

É por isso que abracei a missão de levar a educação em saúde com uma abordagem integrativa para apoiar as mulheres a vivenciarem todos os ritos de passagem, desde a menarca até a menopausa, com mais conhecimento, autonomia, bem-estar e vitalidade.

Ensino tudo que gostaria de ter aprendido mais cedo em minha jornada sobre como cuidar de todas as fases: dos ciclos menores e dos ciclos maiores.

“Parabéns, você teve a sua primeira ovulação! E por isso, também a sua primeira menstruação.”

Essa frase pode ser o começo da educação em saúde menstrual.

Estou feliz porque afinal em algum momento da minha travessia encontrei a Naturologia e as medicinas orientais, que me trouxeram muitos resultados positivos, na experiência pessoal e profissional.

Filme:
Crescendo Juntas
(Are you there, God? It’s me, Margareth)

Essa é uma frase que tenho repetido para mim nos últimos tempos na certeza de que já existem soluções para todos os desafios que se apresentam.

E trago aqui também para vocês e para todas as mulheres que recebo nas consultas e nos cursos sobre saúde integrativa da mulher que estejam atravessando alguma questão crônica como #endometriose, #adenomiose, #mioma, #sop problemas de #fertilidade.

Confie na capacidade inata do seu corpo de se autoregular e retomar o equilíbrio de suas funções fisiológicas quando você remove os obstáculos e fornece condições para corpo e mente atendendo suas necessidades.

Conte comigo com uma abordagem completa integrativa e ferramentas milenares da Naturologia, Ayurveda e Medicina Chinesa.

A visão é mais importante do que as técnicas.
Sem uma estratégia realmente holística, o tratamento seria só um conjunto de técnicas que nem sempre atua na causa raiz do problema, usando o mesmo raciocínio fragmentado do tratamento alopático.

Infelizmente o termo saúde integrativa está sendo usado para tudo quando nem sempre corresponde a uma atuação que abrange todos os pilares de saúde.

Por isso, confio muito nas ciências orientais e te convido a conhecer esse caminho.

A mentalidade é o primeiro passo: acredite que você é muito MAIOR do que a sua condição.

Durante muito tempo, foi ensinado que o espermatozoide mais rápido fecunda o óvulo.

Estudos recentes revelam que é o ÓVULO que seleciona o espermatozoide, escolhendo o DNA que dá origem ao melhor embrião possível.

Os espermatozoides mais rápidos abrem passagem para o espermatozóide escolhido pelo óvulo.

Os óvulos participam de forma ativa da FECUNDAÇÃO, liberando substâncias quimioatraentes que guiam os espermatozoides durante a passagem pelo trato reprodutivo feminino.

Isso mostra que a QUALIDADE é mais importante do que a QUANTIDADE.

Essa descoberta também vai ao encontro do profundo estudo das medicinas orientais, mostrando como a INTELIGÊNCIA INATA DO CORPO favorece a vida.

O que toda mulher precisa saber sobre o ÓVULO e o seu ciclo?
Deslize as imagens para ver

Ayurveda ensina que o tecido reprodutivo é o último a receber a nutrição.
A qualidade do seu óvulo é um reflexo de como você está, do seu estado de saúde.

No Ayurveda, encontramos os alimentos que tem afinidade com o tecido reprodutivo e pode apoiar a fertilidade.

Problemas de fertilidade podem ser revertidos com um trabalho terapêutico de detoxificação, nutrição e mudanças no estilo de vida.

Sempre me encanto com o poder na natureza exterior e interior.
O processo de fecundação é um dos mais incríveis na natureza humana.

A vida pede passagem!

E se você quer um suporte para melhorar a fertilidade e a vitalidade, te convido a conhecer o programa SOUL FÉRTIL: Preconcepção Cosnciente com os recursos terapêuticos da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa.

Mais uma vez, trago a visão sutil da tradição taoísta, que compõe a Medicina Chinesa, sobre os órgãos femininos.

Yin e Yang são parte do símbolo do TAO, um complementa o outro.

Como manifestamos a criatividade de cada um?

ÚTERO
centro criativo em relação a si mesma, ao interior

OVÁRIOS
impulso criativo e auto-afirmação no mundo exterior

🔹 O útero carrega as qualidades do YIN
O Yin dá a forma, nutre, permite a criação dentro de si, um espaço receptivo vazio e escuro, de interiorização e recolhimento.
Acolhe as sementes que são o potencial da nova vida necessitando do YANG para se manifestar.
O útero representa um cálice pronto para receber a vida.

🔹 O ovário expressa as qualidades YANG
A energia ovariana carrega a essência da vida e representa o movimento, a criação e a entrega
Na ovulação, podemos nos sentir mais ativas, expansivas, extrovertidas.
O óvulo vai ao encontro do outro.

👉Deslize as imagens para saber mais

Os RINS são muito importantes para os ovários, pois são encarregados de nutrir o óvulo e mantê-lo disponível e vibrante para seu posterior encontro com o espermatozoide.

E quanto falta essa energia vital ou ela está bloqueada? Começam os desequilíbrios que podem afetar a ovulação, o ciclo menstrual e a fertilidade.

Tudo que compõe a vida está fluindo nessa dança dinâmica entre YIN e YANG.

É isso que o nosso ciclo nos ensina. A vida está sempre renovando.

E você? Como vê a sua expressão criativa em relação a satisfazer seus anseios interiores e sua auto-afirmação no mundo?

Quer estudar isso de forma mais profunda com uma abordagem integrativa completa? Vamos juntas!

O que toda mulher precisa saber:
“cada ciclo ovulatório é um depósito na conta bancária da saúde a longo prazo”.

Isso porque a progesterona é um hormônio essencial produzido somente depois da ovulação.

É o hormônio que prepara o útero para uma gestação, por isso, no tratamento de fertilidade, um dos passos que adoto é apoiar a produção de progesterona. Mas seus benefícios vão além da saúde reprodutiva.

Juntos, o estrogênio e a progesterona promovem a saúde a longo prazo do cérebro, do sistema cardiovascular, densidade óssea, regulação do humor, respostas inflamatórias e metabolismo.

Os ciclos ovulatórios, na fase fértil, são necessários para prevenir a osteoporose e fraturas, ataques cardíacos e câncer de mama e do endométrio durante a velhice das mulheres.

E a pílula anticoncepcional justamente suspende a OVULAÇÃO.

A progestina sintética, presente na pílula, não substitui a progesterona e seus benefícios.

Alguns efeitos são opostos: a progestina aumenta os riscos de câncer de mama e a progesterona diminui os riscos.

A progesterona também apoia a ovulação do ciclo seguinte, porque envia um feedback hormonal ao cérebro.
Isso é importante na Síndrome do Ovário policístico, em que a mulher tem dificuldade no crescimento do folículo ovariano e na ovulação.

O pico de progesterona na fase lútea é 100 vezes maior do que o nível de pico médio de estradiol.

E na predominância estrogênica, associada a #endometriose, #adenomiose, #miomas, temos o inverso: mais estrogênio do que progesterona.

Conhecer a fisiologia hormonal, como produzimos os hormônios é essencial para direcionar o tratamento, remover os obstáculos e apoiar o corpo nessa função.

Os hormônios trabalham juntos como em uma orquestra.
por isso, no meu método de regulação hormonal natural, atuo com o suporte de todo o sistema neuro-endócrino, por meio da orientação alimentar (nutrição ayurvédica e dietoterapia chinesa), ervas, suplementos, fitoterápicos, rotina e hábitos para restaurar o relógio biológico.

Ovular é a chave para um ciclo menstrual saudável.

Toda mulher tem direito a esse conhecimento antes de decidir suspender seu ciclo. Compartilhe esse post para mais mulheres.

O cortisol, o famoso ‘hormônio do estresse’ produzido pelas glândulas adrenais, desempenha um papel chave na perimenopausa. ✨

Durante esta etapa, as mudanças hormonais podem aumentar sua produção, afetando o sono, o estado de ânimo e a energia.

Durante a vida fértil da mulher, as glândulas adrenais produzem uma pequena quantidade de estrogênio e outros hormônios sexuais, mas os ovários são os principais responsáveis pela produção de estrogênio e progesterona.

Na Perimenopausa, os ovários produzem menos hormônios. E as glândulas adrenais podem ficar sobrecarregadas.

Por isso, a regulação do cortisol é tão importante nessa fase da vida da mulher.

O tratamento integrativo da Perimenopausa & Climatério vai além de reposição hormonal. Pois precisamos trabalhar a regulação de todo o sistema neutro-endócrino: todas as glândulas endócrinas e os hormônios trabalham juntos como em uma orquestra.

Como você pode equilibrar o cortisol?

Desde a alimentação, ervas e fitoterápicos, rotina ayurvédica, e práticas vitalistas que promovem a gestão do estresse.

Se você tem mais de 35 anos e ainda não sente os sintomas do climatério, é um momento propício para um trabalho terapêutico preventivo. A menopausa é o resultado de como vivenciamos todos os ciclos anteriores e os cuidados que tivemos ou a ausência deles.

E se você já está atravessando problemas com o ciclo irregular, fogachos, insônia, dificuldades de concentração e memória, osteoporose, ente outros sintomas, o tratamento integrativo com a Naturologia, Ayurveda e Medicina Chinesa podem te apoiar.

O estresse é inevitável, mas como estamos manejando o excesso e fazendo escolhas que fortalecem corpo e mente e tornam o sistema nervoso mais resiliente são formas de trazer mais qualidade de vida para essa fase tão importante na vida da mulher.

A ovulação é o principal evento no qual produzimos progesterona. Para ter um ciclo menstrual equilibrado, precisamos OVULAR.

Tudo começa cerca de 1 ano antes!

Ao nascer, temos cerca de 400 mil folículos primordiais que vão diminuindo ao longo dos anos. Alguns irão se desenvolver nos folículos dominantes para a ovulação.

Em cada ciclo, o folículo dominante que ovula origina-se de um folículo primordial que foi recrutado quase um ano antes.

O caminho do folículo primordial ao folículo pré-antral leva cerca de 120 dias, ou cerca de 4 ciclos menstruais.

Esse é o tempo ideal, em que os recursos terapêuticos para apoiar a saúde do óvulo fazem uma grande diferença: repor nutrientes, purificar corpo e mente, melhorar a função da tireoide, equilibrar os hormônios e mergulhar em um estilo de vida saudável por meio da orientação alimentar ayurvédica, fitoterapia, desintoxicação, aromaterapia, gerenciamento do estresse, práticas corpo e mente e terapias sutis.

Depois que o folículo cresce e está quase pronto para ovular, as intervenções são menos úteis.

Para quem quer engravidar: controlar a ansiedade, entender que a pressa não favorece o processo e é importante se preparar para dar melhores condições para uma gestação e um filho saudáveis.

Para quem precisa tratar desequilíbrios hormonais:
Ter paciência e consistência no tratamento para ver resultados.
Na SOP (síndrome dos ovários policísticos) não ocorre a maturação completa dos folículos e eles se transformam em pequenos cistos.
O mioma e a endometriose são afetados pela predominância estrogênica e um dos objetivos é promover equilíbrio entre estrogênio e progesterona.

O Ayurveda já falava sobre esse tempo de preparação pré-concepcional.

Os folículos foram criados quando nossa mãe estava no útero da nossa avó e como ela nutriu corpo e mente teve um impacto na formação dessas células! Da mesma forma que o que vivenciamos irá afetar diretamente as duas próximas gerações.

Incrível observar o que acontece com o nosso corpo todos os meses!

Deixe o teu ciclo menstrual te ensinar sobre … você mesma!

Cada fase do ciclo menstrual é um relatório de como está não somente a sua saúde ginecológica, mas revela como está a sua saúde geral no corpo físico, vital, mental e supramental.

É por isso que não devemos normalizar cólicas, dores, TPM acentuada, enxaqueca hormonal, acne, fluxo excessivo, ciclos irregulares.

Ou sintomas em outras fases, como dor na ovulação, ausência do muco fértil na fase folicular, escapes no meio do ciclo.

Todos são sinais de que existem desequilíbrios em outros tecidos do corpo além do tecido reprodutivo.

São mensagens que, em vez silenciar e suprimir, pedem para serem escutadas e investigar as necessidades não atendidas que elas demonstram.

Quais são as necessidades não atendidas do seu corpo, da sua mente, das suas vontades, dos seus sonhos?

Aquela TPM insuportável já estava batendo na porta antes, mas ela precisou gritar em determinados momentos porque a porta não foi aberta.

E aí chega o ciclo menstrual e cadê aquele momento de introspecção para se escutar?

Ao negar a ciclicidade, o próximo ciclo tende a acumular ainda mais motivos para chamar a nossa atenção.

As medicinas orientais, Ayurveda e Medicina Chinesa, trazem um profundo conhecimento sobre as fases do ciclo ovulatório e menstrual, do corpo físico ao corpo energético e nos ensinam a ter cuidados em cada momento.

Embora não seja a nossa vontade em todos os ciclos, a razão pelo qual ele ocorre biologicamente é uma oportunidade de gerar uma nova vida.

Se na natureza exterior, uma nova vida não acontece sem uma ordem, assim também ocorre com as mulheres.

Precisa ter a semente, a terra, a água, o sol. Tudo sob o comanda das fases da lua e das estações da natureza.

Somos iguais!
Quanto mais nos sintonizamos com essa natureza cíclica e apoiamos cada fase com suas necessidade, mais FLORESCEMOS, em todos os sentidos.

Se você quer aprender essa sabedoria milenar das medicinas orientais para cuidar do seu ciclo, te ensino no curso CICLO FEMININO NATURAL.

Seguimos no mês de conscientização sobre a ENDOMETRIOSE com mais um post sobre o tema.

Na imagem, vamos alguns focos de endometriose, que podem se deslocar por outras partes do corpo além da região pélvica.

Além de ser uma questão ginecológica, é uma condição sistêmica e envolve vários sistemas do corpo, além de abranger a saúde mental e emocional.

Ao retirar os focos em uma cirurgia, por exemplo, não removemos a causa raiz e, a doença pode retornar.

Por isso, somar o tratamento integrativo é uma jornada de restaurar a saúde e promover a manutenção da qualidade de vida para ter um ciclo hormonal e menstrual mais harmônico.

Ayurveda e Medicina Chinesa são sistemas de saúde milenares que aprofundam tanto no estudo da ginecologia quanto na visão integral de corpo, mente e espírito.

A ciência moderna vem encontrando evidências de vários conceitos, princípios e abordagens que as ciências orientais já apontam há milênios.

Abraço essa missão de reunir o avanço das pesquisas mais atuais com o tratamento natural para apoiar a remissão dos sintomas, e também para educar sobre cuidados preventivos para as futuras gerações terem um ciclo menstrual mais saudável.

Quer saber mais sobre esse tema? Confira o meu destaque ENDOMETRIOSE com todos os posts que já fiz a respeito.

#endometriose
#tratamentonatural
#tratamentointegrativo

Compartilhe esse artigo

Clique aqui e envie para seus amigos nas redes sociais

Shares