Como apoiar uma ovulação saudável? Pilar 5: Sono

Desde ter um senso de propósito ou uma conexão interior que leve ao bem-estar.

Começando pelo chakra da garganta, temos a capacidade de expressar nossa essência e a TIREOIDE.

Os hormônios da tireoide são importantes para o desenvolvimento do folículo ovariano e uma OVULAÇÃO saudável.

No quinto chakra, correspondente à glândula pineal, temos a produção da MELATONINA.

Você sabia que uma pequena parte da melatonina também é produzida pelos OVÁRIOS?

Sempre me encanto com a inteligência do corpo humano.

Se precisamos de melatonina nos ovários, com seus benefícios ANTIOXIDANTES, temos mais um motivo para entender a importância do SONO.

Se for leve, agitado, cheio de sonhos, sinal de que não entramos em um sono mais profundo e restaurador.

E para ter bons níveis de melatonina, precisamos também manter o CORTISOL regulado.

por último, temos o hipotálamo, que comanda todas as outras glândulas.

Existem estudos associando o hipotálamo com o sistema límbico, parte do cérebro relacionado com as EMOÇÕES.

Está tudo CONECTADO.

Ao usar anticoncepcional, o eixo do hipotálamo fica silenciado e a mulher entra em uma menopausa química.

Quais as consequências de interferir na função de um ponto tão importante para a saúde hormonal, metabólica, vital, mental e supramental?

As próximas gerações terão a oportunidade de fazer escolhas com mais conhecimento e recursos.

É isso que venho compartilhando no curso CICLO FEMININO NATURAL.

Em um dos módulos, ensino práticas para apoiar a comunicação entre os canais energéticos, rotina ayurvédica e higiene do sono para regular o ritmo circadiano, meditações guiadas, práticas de relaxamento e gerenciamento do estresse.

Brahmacharia é um pilar de saúde no Ayurveda, o controle dos sentidos.

Conhecimentos preciosos das medicinas orientais.