SOLSTÍCIO DE INVERNO marca um novo ciclo e a Medicina Chinesa e o Ayurveda recomendam adaptar a rotina e a alimentação de acordo com o clima e os ciclos naturais.
O frio é um dos fatores que pode atrapalhar a FERTILIDADE da mulher.
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O 🌟 RIO CORAÇÃO-ÚTERO é uma fonte abundante que flui entre o útero e o coração e circula no Yonisthāna: a morada do útero.
Esse chakra não está presente nas tradições do Yoga. Normalmente, o útero está associado ao Svādhisthāna chakra (chakra umbilical), que contém a essência da energia da água.
🧘♀️ Mas a yogini Uma Dinsmore-Tuli, fundadora do método Womb Yoga (yoga do útero), oferece outra percepção sobre a relação do útero com os chakras.
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Nosso sistema neuroendócrino rege uma orquestra hormonal. Cada glândula endócrina corresponde a um chakra no corpo sutil.
Assim como as glândulas endócrinas são coordenadas pelo hipotálamo e pela hipófise, os chakras coronário e do terceiro olho coordenam os demais nas funções fisiológicas e sutis.
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A LIBIDO pode ser considerada um indicador de FERTILIDADE.
É natural o desejo oscilar ao longo do ciclo menstrual e estar mais ativo justamente na fase fértil, já que os hormônios contribuem para isso.
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Se a rotina é instável e estressante e isso está se prolongando por anos, tudo vai se refletir no nosso corpo: o intestino, o sono, o apetite, o ciclo menstrual serão instáveis.
Pular refeições, dormir muito tarde, comer muito tarde, horas seguidas de trabalho sem pausa, não ter tempo para planejar e escolher sua nutrição, passar por alguma experiência de impacto emocional são algumas das causas do ciclo menstrual irregular.
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Junho é o Mês Mundial da Conscientização da Infertilidade. Hoje começo uma série de posts chamada SOUL FÉRTIL, em que vou trazer a visão do Ayurveda e da Medicina Chinesa sobre Fertilidade e Concepção Consciente.
No Ayurveda, Garbhadhana Purva Sanskar é a preparação do casal, recomendada entre 4 meses a 1 ano antes da tentativa de concepção. O objetivo não é somente conseguir engravidar, mas ter uma gestação, parto e pós-parto saudáveis.
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O ciclo menstrual nos dá informações sobre a nossa saúde física, emocional, mental e espiritual.
Também mostra como o mundo com o qual interagimos pode afetar o ciclo hormonal, como fatores de estresse e disruptores endócrinos.
Pequenas mudanças no ciclo são comuns, mas quando vivenciamos irregularidades frequentes, precisamos redobrar a observação e os cuidados com o nosso estilo de vida.
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Na tradição taoísta, o sangue menstrual é chamado TIAN GUI, “A Água celestial”, pois acreditavam que o fluxo menstrual era diferente daquele que circula em nossas veias.
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Se a rotina é instável e estressante e isso está se prolongando por anos, tudo vai se refletir no nosso corpo: o intestino, o sono, o apetite, o ciclo menstrual serão instáveis.
Pular refeições, dormir muito tarde, comer muito tarde, horas seguidas de trabalho sem pausa, não ter tempo para planejar e escolher sua nutrição, passar por alguma experiência de impacto emocional são algumas das causas do ciclo menstrual irregular.
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Vamos compreender melhor a importância da alimentação para um ciclo saudável. Depois que ingerimos um alimento, ele nutre as sete camadas de tecido do corpo em uma sequência. Cada camada nutre a seguinte:
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A Ginecologia (Kaumarabhrtya) é um dos 8 ramos do Ayurveda e ensina há milênios as práticas de ginecologia natural que felizmente estamos resgatando atualmente.
O Ayurveda faz uma abordagem integrativa da saúde da mulher com mudanças de estilo de vida e alimentação como um dos princípios do tratamento.
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A menstruação é um evento que afeta a nossa vida e nunca passa despercebida. Já a ovulação, que é o principal evento do ciclo, pode não ser notada quando não sabemos como identificar os sinais do corpo.
Além do papel em nossa fertilidade, a ovulação é um biomarcador da saúde da mulher.
Graças à ovulação, produzimos progesterona, um hormônio importante.
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Segunda Primavera - Consulta integrativa Perimenopausa e Menopausa
