Educação em saúde para gestação com orientações sobre alimentação, estilo de vida e rotina diária de acordo com cada trimestre.
Práticas sutis de apoio à mulher gestante
Florais de Bach
e Florais da Amazônia
Orientações para se preparar para as fases do trabalho de parto e o puerpério
a importância de “maternar”a mãe
Garbhini Paricharya são os cuidados com a mulher grávida no Ayurveda, que orienta uma alimentação específica mês a mês de acordo com as etapas de formação do feto e outras recomendações para levar a mulher a um estado sáttvico (equilíbrio) na mente, no corpo e no espírito.
No período da gestação, que dura em torno de 10 luas, o útero pode aumentar cerca de 20 vezes o seu tamanho para receber uma nova vida. É um dos eventos mais transformadores na vida da mulher.
A preparação do casal antes da concepção assim como durante a gestação é um ato de transformação para o mundo … pois quando uma nova vida chega em uma família consciente e conectada, mais pessoas no mundo serão empoderadas para uma vida desperta desde o começo.
Esse trabalho preventivo de saúde é uma das maravilhas dessa ciência milenar que nos ensina a ter mais vitalidade e bem-estar. Na Índia existe uma citação que diz:
“Mulher saudável, mãe saudável, bebê saudável, nação saudável.”
É um programa voltado para mulheres que querem preparar corpo e mente para desenvolver mais vitalidade e fertilidade para uma concepção consciente.
Para gestantes que procuram apoio de práticas terapêuticas naturais para uma gestação mais saudável e harmoniosa, nos aspectos físicos, mentais e emocionais, em todas as etapas, na preparação para o parto, puerpério, amamentação e cuidados com o bebê.
O programa é composto por atendimentos em cada trimestre da gestação
O seu plano terapêutico contém::
O momento do pós-parto é considerado o QUARTO SEMESTRE e requer cuidados especiais com a mãe e com o bebê. Os primeiros quarenta dias após o nascimento são um momento importante para as mães descansarem, se restabelecerem e se vincularem ao seu novo bebê.
Na visão do Ayruveda, após o parto, as mulheres têm um aumento do dosha VATA (ar + éter) e perdem o elemento KAPHA (terra + água). Na Medicina Chinesa, ocorre uma depleção do Ying, de Xue (sangue) e Qi (energia vital). Portanto, é essencial que toda mãe esteja preparada com o melhor suporte.
Nesse período de grande transformação no metabolismo, a capacidade digestiva da mulher requer uma alimentação nutritiva e fácil de ser digestiva.
Orientações de alimentação com receitas para apoiar esse período, ajudar a equilibrar o dosha VATA, que regula o sistema nervoso, e apoiar a produção de leite materno.
Ervas recomendadas para:
– fortalecer o útero na contração pós-parto
– restabelecer e tonificar a vitalidade e a imunidade
– acalmar o sistema nervoso (ervas tônicas e adaptógenas)
– apoiar a produção de leite materno (ervas galactagogas).
Em caso de parto natural, orientações sobre banhos de assento para apoiar o restabelecimento do períneo.
Rotina de autocuidado para aumentar naturalmente a produção de oxitocina, o hormônio da conexão, do afeto e do bem-estar.
Concluí minha graduação em Naturologia na Universidade Anhembi Morumbi e especialização em Saúde da Mulher e da Criança com Ayurveda na Escola Yoga Brahma Vidyalaya.
Siga no Instagram:
+ Ervanário Feminino
