Um programa de revitalização do corpo e da mente!
Esse é um convite para um programa online que terá como principal ferramenta de transformação um
protocolo ayurvédico de desintoxicação
e práticas de autocuidado da rotina ayurvédica
voltadas para o equilíbrio do corpo e da mente.
Durante 3 semanas, vamos conhecer uma rotina baseada nos ensinamentos do Ayurveda,
a medicina milenar indiana.
Mais disposição, energia vital, clareza, melhora do sono e da pele são alguns dos possíveis resultados ao limpar o nosso corpo de toxinas.
Ayurveda recomenda especialmente esse protocolo na transição entre as estações para pacificar os elementos que foram acumulados em excesso no último período.
A desintoxicação no Ayurveda é uma poderosa ferramenta para a manutenção da saúde,
voltada para melhorar a capacidade digestiva, ativar o metabolismo,
eliminar toxinas e aumentar a resistência e a imunidade.
Para o Ayurveda, a saúde e a imunidade estão relacionadas com a capacidade de digestão, nosso fogo digestivo (agni), que nos ajuda a assimilar, eliminar e absorver nutrientes, a digerir experiências da vida e emoções e transformá-las em "pura consciência" e a eliminar as biotoxinas (ama).
Trata-se de um processo de desintoxicação emocional também que resulta em mais clareza mental, disposição e energia.
Moléculas de emoção ou toxinas mentais, como raiva, medo e tristeza, são lipofílicas, o que significa que elas se depositam em nossas células adiposas, resultando em distúrbios físicos e emocionais por anos e anos.
A queima de nossas células adiposas permite a liberação de velhos padrões de comportamento que, talvez subconscientemente, nos encontramos repetindo durante tanto tempo.
Por que a dieta anti-ama é diferente de outras dietas de desintoxicação ocidentais?
Não se trata de uma dieta com restrição de calorias. O protocolo fornece os nutrientes que precisamos e mantém o nível de glicose no sangue estável. Caso contrário, o corpo pode reagir à limpeza como uma situação de emergência e entender que precisa armazenar gordura.
O protocolo inclui chás e especiarias para estimular a capacidade digestiva e o metabolismo e uma dieta simples, com alimentos fáceis de digerir, mas que vai suprir as necessidades nutricionais e manter estável o nível de glicose no sangue. Ou seja, sem jejuns prolongados e nada radical, diferente de outros tipos de detox.
– pessoas que fizeram cirurgias nas últimas 8 semanas
– se você está se sentindo muito fraca e debilitada
– pessoas que possuem um distúrbio alimentar como anorexia, bulimia etc
– se você tem alguma condição especial, entre em contato e tire suas dúvidas.
Alguns sintomas que podemos manifestar quando nosso organismo está sobrecarregado de biotoxinas:
Após assistir, as aulas gravadas com todos os protocolos, você agenda comigo uma semana de acompanhamento de dúvidas por mensagem, em que te apoio nas orientações, a fazer adaptações conforme sua necessidade.
A primeira semana é de preparação.
Na segunda semana, começamos uma fase de transição para o detox. E na terceira semana, colocamos o detox em prática.
Aprenda sobre a importância da digestão na perspectiva ayurvédica para a saúde como um todo, a vitalidade e a imunidade.
Temas: Agni (fogo digestivo), ama (biotoxinas), orientações para melhorar a digestão e ativar o metabolismo.
Lista de alimentos e insumos e e-book com cardápio e instruções.
Algumas orientações voltadas para quem quer gerenciar o peso corporal de forma saudável.
Orientação:
Naturóloga graduada na Universidade Anhembi Morumbi, especializada em Saúde da Mulher e da Criança com Ayurveda na Escola Yoga Brahma Vidialaya.
A partir de então, o interesse pelas medicinas orientais cresceu e decidi me aprofundar e me especializar em saúde da mulher.
Esse caminho com o Ayurveda tem sido pleno de descobertas e aprendizados pessoais e profissionais e tem me apoiado na minha jornada pela maternidade desde a preparação para a gestação.
Também sou jornalista, o que me motiva a escrever, comunicar e seguir compartilhando esses conhecimentos em um trabalho de educação em saúde para apoiar mais mulheres.
