EQUILIBRANDO O CICLO HORMONAL E A MENSTRUAÇÃO DE FORMA NATURAL

equilíbrio hormonal é essencial para o ciclo feminino e para o bem-estar físico e mental.

Veja as imagens com algumas das funções do estrogênio e da progesterona considerando a visão da biomedicina, do Ayurveda e da Medicina Chinesa.

Por isso é um tema que venho estudando em diferentes fontes, no Ayurveda, na Medicina Chinesa e, no ano passado, fiz o curso Equilibre seus Hormônios com a Dra. Jolene Brighten, naturopata norte-americana que ensina a apoiar o equilíbrio dos hormônios por meio da alimentação, de ervas e de suplementos.

Em uma perspectiva metafísica, os hormônios estão associados às nossas emoções.

Eles afetam nosso humor. E nosso temperamento têm influencia na sua produção em um ciclo que se alimenta.

Altos níveis de estresse causam um grande impacto na regulação hormonal. O estrogênio e a progesterona são parcialmente produzidos pelas glândulas adrenais, que também são responsáveis pela produção dos hormônios do estresse – cortisol e adrenalina. Quando as adrenais ficam sobrecarregadas, isso afeta esse equilíbrio.

MEDICINA CHINESA

Na visão da medicina Chinesa, os hormônios do estresse e os hormônios sexuais têm uma relação que reflete a dualidade presente na fisiologia. São forças opostas que se apoiam – YING e YANG.

Nosso corpo é inteligente e quando percebe que está “sob ataque”, escolhe a sobrevivência em vez da reprodução. E por isso, o estresse em excesso pode afetar a fertilidade.

Os níveis de açúcar no sangue são outro fator relacionado a esse equilíbrio. Vemos esse impacto principalmente em uma parte dos casos de Síndrome do Ovário Policístico, em que as mulheres apresentam resistência insulínica.

O excesso de hormônios é metabolizado no fígado, por isso, a saúde desse órgão também é tão importante no ciclo. E existe uma relação entre os hormônios e o intestino. Estrobolomea é uma bactéria no intestino que impacta como o estrogênio é processado no corpo.

Se a gente pensar na importância do estrogênio para a saúde do coração e dos ossos, já temos um bom motivo para não interromper a nossa produção hormonal natural por hormônios sintéticos.

No campo sutil, todas as glândulas do sistema endócrino correspondem aos 7 chakras principais: hipófise, glândula pineal, tireóide, timo, pâncreas, glândulas adrenais, glândulas sexuais (ovário e testículo).

Percebe como está tudo interligado e a importância de harmonizar corpo e mente?

Por isso, uma abordagem terapêutica que integre essas diferentes dimensões fisiológicas, mentais, emocionais e sutis pode apoiar o equilíbrio do ciclo feminino e da saúde da mulher.

O que o seu ciclo está sinalizando a respeito do seu equilíbrio hormonal?

Equilibrar o ciclo menstrual … por onde começar?

Cuidar do sistema endócrino para a regulação hormonal é muito importante nos casos de ciclos irregulares, endometriose, SOP, mioma, infertilidade, e outros distúrbios ginecológicos.

O sistema endócrino funciona como uma orquestra, onde todos os instrumentos são importantes para a harmonia musical.

A base do tratamento para regular os hormônios sexuais, progesterona e estrogênio, começa na ordem da ilustração acima:

primeiro regular os hormônios do eixo do estresse: cortisol, produzido pelas glândulas adrenais, e a insulina, produzida pelo pâncreas.
E na sequência, a tireoide. Esse eixo é muito importante para a regulação dos nossos dois hormônios sexuais.

É a hipófise que comanda e o hipotálamo que envia os sinais para todo esse trabalho fisiológico em nosso organismo.

A base para “harmonizar” a produção hormonal é o cortisol, hormônio do estresse, produzido nas glândulas adrenais, assim como a produção da insulina, no pâncreas.

Então, vemos como o gerenciamento do estresse é essencial em uma abordagem integrativa de saúde. E o controle dos níveis de açúcar no sangue por meio da alimentação.

A tireoide é também muito importante para a saúde reprodutiva da mulher.

Nessa sequência, o tratamento tem mais eficácia, pois o eixo dos hormônios do estresse afeta a produção dos hormônios sexuais: estrogênio e progesterona.

Esse fundamento corresponde à visão do Ayurveda, em que todas as glândulas endócrinas estão associadas aos chakras e o desequilíbrio de um pode levar ao desequilíbrio de outro.

Como podemos regular de forma natural?

Com a alimentação, com práticas de conexão mente e corpo, Yoga, respiração consciente e terapias sutis.

Com ervas nervinas, tônicas ou adaptogênicas, ervas reguladoras hormonais, ervas que estimulam o metabolismo, que ajudam a diminuir o indíce glicêmico. A escolha dependerá de cada caso e do biotipo da mulher.

A alimentação é o mais importante e o que apoia a manutenção da saúde, pois ninguém deve usar as mesmas ervas a longo prazo.

No Ayurveda, a escolha das plantas é direcionada não somente para a patologia, mas considera o biotipo da pessoa e os elementos que estão em excesso ou estão faltando. Por isso, dicas genéricas às vezes até podem agravar o caso.

É por isso, que na visão integrativa não existe “dica de planta para tal patologia”, dica de outra “planta para tal sintoma”.

Até podemos fazer isso, mas assim estamos replicando um formato da alopatia de suprimir os sintomas, em vez de ir na causa.

Em outros casos, até podemos piorar a situação com essas dicas, já que apesar de uma planta ser indicada para uma patologia, ela pode conter atributos que agravam os elementos que já estão em excesso na pessoa.

Falo isso porque já atendi mulheres que estavam com um quadro agravado seguindo dicas de internet e se automedicando.

É uma responsabilidade muito grande quando fazemos orientações em posts de poucas linhas para situações que são mais complexas. Deixo o meu recado porque estou vendo o reflexo disso nos atendimentos do dia-a-dia.

Duas mulheres com candidíase não recebem o mesmo tratamento.

Uma delas pode estar com sintomas mais agudos de inflamação,
irritação e ardência e menos muco = Pitta agravado (fogo + água).

Outra pode estar com muito corrimento e pouca irritação = Kapha agravado (terra + água).

E analisando os padrões em seu histórico de saúde, vamos confirmar outros sinais e sintomas relacionados ao dosha em desequilíbrio.

Por exemplo, a primeira mulher pode estar com picos de enxaqueca constantes, demonstrando que está realmente com o Pitta em excesso e que é importante orientar um tratamento para apaziguar esse dosha.

Leia o artigo Ayurveda, qual é o meu dosha? para compreender melhor.

✨ Desenvolvi toda essa abordagem integrativa no programa terapêutico Ciclo Feminino Natural. uma programa completo a partir dos conhecimentos da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa.

Se você quer regular o seu ciclo de forma natural, parar com o anticoncepcional, sofre com cólicas, TPM, endometriose, adenomiose, cistos, mioma, pólipos, candidíse e infecções, desconfortos do climatério e menopausa, esse programa pode te apoiar. Clique aqui para saber mais.

Protegido por lei do Direito Autoral n° 9.610/98

Esse conteúdo foi produzido com muito carinho e dedicação

Agradeço o respeito aos direitos autorais!

