Alimentos laranjas para a saúde dos ovários

Tanto a nutrição ocidental quanto a nutrição holística recomendam os benefícios dos alimentos com a cor laranja, ricos em BETACAROTENO, para a FERTILIDADE e a saúde dos OVÁRIOS.

Esse nutriente antioxidante é um importante protetor da qualidade do óvulo e e foi associado à diminuição do risco de tumores ovarianos.

Em um artigo de revisão científica, a dra. Deanna Minich descreve a importância dos alimentos de cor laranja para a saúde reprodutiva.

O tecido ovariano é rico em carotenóides.

O beta-caroteno é um precursor da vitamina A que dá às frutas e vegetais a cor laranja-avermelhada.

Deanna destaca estudos em animais que mostram que a suplementação com beta-caroteno pode melhorar a FUNÇÃO OVARIANA e até mesmo promover a síntese de PROGESTERONA.

O betacaroteno também demonstrou melhorar a síntese do hormônio tireoidiano e reduzir a resistência à insulina, dois fatores importantes para a fertilidade.

E, ainda, estudos anteriores indicaram que mulheres com ENDOMETRIOSE têm menor ingestão de VITAMINA A do que mulheres sem endometriose.

Antigamente falar sobre chakras e alimentação do corpo sutil parecia muito místico. Cada vez mais vemos a ciência comprovando o que as medicinas orientais afirmam há milênios.

Lembrando que isso é somente parte de uma alimentação balanceada voltada para as necessidades individuais.

No Ayurveda, sempre adaptamos a alimentação de acordo com o biotipo de cada pessoa (VATA, PITTA, KAPHA), com a estação, clima, fase de vida, e estado de saúde.

Se você quer conhecer uma ALIMENTAÇÃO CÍCLICA para cada fase do ciclo menstrual, a partir da Nutrição Ayurvédica e da Dietaterapia Chinesa, posso te guiar no programa terapêutico CICLO FEMININO NATURAL.