O melhor momento para você cuidar da sua menstruação é quando ela acaba

O fluxo menstrual é resultado do endométrio que foi revestido na fase folicular, depois que acaba a menstruação, LOGO a CHAVE é depurar, nutrir e tonificar o sangue para que seja mais saudável.

A menstruação dolorosa, com coágulos e desconfortos é consequência dessa fase anterior. Depois que o sangue já está lá estagnado com coágulos, fica mais difícil ter um ciclo leve.

O momento da Ovulação impacta na produção da Progesterona e é outro ponto a ser apoiado.

A alimentação anti-inflamatória é um primeiro passo essencial, mas além disso precisa olhar para as necessidades de cada fase para a modulação hormonal.

A Nutrição Ayurvédica e a Dietoterapia Chinesa são baseadas na observação dos ciclos da natureza, exteriores e interiores.

Há um tempo para tudo no corpo porque há um tempo para tudo na natureza.

A ALIMENTAÇÃO CÍCLICA é uma forma de suprir essas necessidades, de acordo com os elementos que predominam, a capacidade e o metabolismo de cada momento.

Na menstruação, o AGNI (fogo digestivo) está baixo. Já a ovulação é a fase de melhor capacidade digestiva.

Não se trata de algo rígido, em que precisa comer todos os alimentos indicados. Você pode escolher alguns dias daquela fase para inserir alguns alimentos recomendados. No próximo ciclo, incorpora mais alguns.

E assim, não precisa ser nada igual, até porque a alimentação no Ayurveda também muda conforme as estações.

Cada mulher tem um biotipo (dosha). E as necessidades são diferentes para quem vive no calor da Bahia ou no frio da Patagônia, na umidade de Manaus ou na secura de Brasilia, no clima Mediterrâneo ou no clima Tropical.

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