Como apoiar uma ovulação saudável? Pilar 3: Movimento consciente
Na série de posts “Como apoiar a ovulação?”, vou falar do terceiro pilar de saúde no método CICLO FEMININO NATURAL:
o Movimento Consciente.
Sabemos da importância da atividade física.
O sedentarismo não é ideal, mas o excesso de atividade física também prejudica o ciclo menstrual e a fertilidade.
Tenho visto mulheres com amenorreia (ausência da menstruação) ou até menopausa precoce, com uma rotina exaustiva de treinos sem pausas, associado a outros fatores.
Se a energia vital é exaurida a longo prazo, falta reserva energética para OVULAR.
Em cada fase do ciclo menstrual, o metabolismo muda. Por isso, a ROTINA CÍCLICA é bem-vinda.
São muitos benefícios das atividades de alto impacto: liberar hormônios do bem-estar, transpirar e eliminar toxinas, promover a circulação sanguínea e do sistema linfático regular os níveis de açúcar no sangue.
Níveis altos de INSULINA afetam os outros hormônios e o ciclo menstrual.
Mas podemos alternar com práticas que equilibram a polaridade YIN:
integram corpo e mente, apoiam a circulação energética, o relaxamento e o gerenciamento do estresse.
Quero falar do PODER das práticas orientais e dos movimentos sutis, que trazem profundas transformações.
Tanto no Yoga e no Ayurveda quanto no Qi Gong e na Medicina Chinesa existe o conceito:
A ENERGIA FLUI para onde a CONSCIÊNCIA está.
A circulação de QI ou PRANA (energia vital) pelos canais energéticos é fonte de saúde.
Vemos quadros de estagnação na região pélvica em: cistos no ovário, #mioma, #endometriose, #SOP.
O elemento FOGO nos traz entusiasmo, paixão pela vida, L1BIDO. 🔥
Bora movimentar corpo, mente e alma ?
No curso, ensino práticas taoístas, YOGA DO ÚTERO e protocolos de acupressão para equilibrar os meridianos do corpo.
Vamos estimular a comunicação entre os centros energéticos, que correspondem às glândulas endócrinas.
Essa comunicação é vital para a OVULAÇÃO.
Quinta turma do CICLO FEMININO NATURAL: um programa regulação hormonal natural e reprogramação física, metabólica, mental e energética.
Essse é o terceiro de uma série de textos para aprofundar sobre esse tema: “Como apoiar a ovulação”.
Acompanhe os próximos posts aqui no blog.
Se você quer apoio para percorrer essa jornada ou se você é profissional de saúde e quer integrar recursos para ajudar outras mulheres, anote aí:
Programa terapêutico:
CICLO FEMININO NATURAL
sexta turma
um programa terapêutico completo para equilibrar os seus hormônios e o seu ciclo menstrual com recursos da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa.
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