GOLDEN MILK, leite dourado, é uma receita ayurvédica conhecida e difundida por suas propriedades anti-inflamatórias. Outra receita do Ayurveda que podemos incorporar na rotina noturna para dormir melhor é o MOON MILK., leite da lua.
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Ayurveda é o sistema de saúde mais antigo do mundo considerado a “MÃE de todas as medicinas”.
A Ginecologia (Kaumarabhryta) é um dos 8 ramos do Ayurveda e ensina há milênios as práticas de ginecologia natural que felizmente estamos resgatando atualmente. Muitos dos conhecimentos que estão reemergindo têm origem no Ayurveda.
Falo bastante aqui sobre estrogênio e progesterona. Nesse texto, vou focar nos hormônios do estresse e seu impacto no ciclo menstrual e na saúde como um todo.
Na Medicina Chinesa, os hormônios do estresse estão na polaridade YANG, enquanto os hormônios sexuais correspondem ao YIN.
Se os hormônios não estão bem, você também não estará!
Precisamos conhecer mais a respeito desses mensageiros químicos que desempenham várias funções importantes.
Não somente os hormônios ovarianos, estrogênio e progesterona, como os demais também influenciam no ciclo menstrual: cortisol, melatonina, DHEA, insulina, hormônios da tireóide, entre outros.
Já recomendei o livro The Fifth Vital Sign (O Quinto Sinal Vital), no qual Lisa Hendrickson-Jack aborda a menstruação como um importante indicador para medir o estado de saúde.
O Colégio Americano de Obstetrícia e Ginecologia reconhece a menstruação como SEXTO SINAL VITAL, incluindo a DOR.
Esse é o terceiro post sobre Cólica Menstrual, dessa vez complementando com a abordagem do Ayurveda.
Como o sangue menstrual é formado?
Assim como na Medicina Chinesa, vemos a importância da NUTRIÇÃO na formação do sangue para a saúde menstrual.
Vou trazer a abordagem da Medicina Chinesa e do Ayurveda para aprofundar sobre as causas da cólica menstrual.
Ontem eu comentei que a PROGESTERONA acalma o útero e que a regulação hormonal é uma das bases do tratamento integrativo.
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A progesterona atua como um relaxante muscular para o útero.
Um tratamento integrativo sempre vai buscar as causas do desequilíbrio em vez de tratar sintomas. A regulação hormonal é uma das bases de tratamento para todos os problemas de saúde reprodutiva, incluindo a cólica.
Tanto a nutrição ocidental quanto a nutrição holística recomendam os benefícios dos alimentos com a cor laranja, ricos em BETACAROTENO, para a FERTILIDADE e a saúde dos OVÁRIOS.
Esse nutriente antioxidante é um importante protetor da qualidade do óvulo e e foi associado à diminuição do risco de tumores ovarianos.
Um olhar sobre as causas da MENORRAGIA do ponto de vista da Medicina Chinesa e do Ayurveda. No artigo o Coração comanda a abertura do útero expliquei a conexão útero-coração e no caso da menorragia temos esse papel das emoções como uma das causas.
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Feliz em compartilhar os resultados de uma das minhas interagentes que voltou a menstruar depois de mais de um ano com um quadro de AMENORREIA (ausência de menstruação) e meses depois realizou o sonho de ficar grávida.
No tratamento, a desintoxicação ayurvédica teve um papel fundamental, em restaurar a capacidade digestiva, ativar o metabolismo e a produção hormonal.
Dando sequência ao artigo anterior, no qual falei que o CORAÇÃO COMANDA A ABERTURA DO ÚTERO, vou abordar a TPM, tensão pré-menstrual.
Na menstruação, ocorre uma purificação na qual liberamos o excesso dos 5 elementos e das 5 emoções quando não estamos em equilíbrio físico e emocional.
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Ilustração: Luiza Guedes
