O que o seu ciclo menstrual está tentando te dizer?

O ciclo menstrual nos dá informações sobre a nossa saúde física, emocional, mental e espiritual.

Também mostra como o mundo com o qual interagimos pode afetar o ciclo hormonal, como fatores de estresse e disruptores endócrinos.

Pequenas mudanças no ciclo são comuns, mas quando vivenciamos irregularidades frequentes, precisamos redobrar a observação e os cuidados com o nosso estilo de vida.

Se não prestarmos atenção, os sintomas podem aumentar o “volume” para sinalizar que algo não está bem.

A seguir, vou apresentar algumas irregularidades.

🔹 ovulação irregular ou ausente

🔹 ciclos menstruais longos

🔹 ciclos menstruais curtos

🔹 períodos ausentes (amenorreia)

🔹 fluxo menstrual intenso

🔹 fluxo menstrual escasso

🔹 sangramentos entre períodos

🔹 cólica menstrual excessiva.

Essas informações não têm por intuito confirmar algum diagnóstico, mas sim promover a observação para que você procure o seu médico ginecologista. E de forma complementar, a Naturologia, o Ayurveda e a Medicina Chinesa também podem te apoiar a equilibrar a sua saúde.

Alimentação, rotina e mudanças no estilo de vida podem favorecer a regulação hormonal e, consequentemente, o ciclo menstrual.

Ovulação irregular ou ausente

Também chamada de anovulação, pode ocorrer devido a desequilíbrios, incluindo hipotireoidismo, SOP e amenorreia hipotalâmica,

Sem ovular, não produzimos progesterona suficiente que suporta a regularidade geral do ciclo, o equilíbrio hormonal, o humor, a saúde do revestimento uterino e a capacidade de engravidar.

Ciclos menstruais longos

Períodos com mais de 35 dias de intervalo, podem envolver:

anovulação
baixa produção de estrogênio
baixo peso corporal
estresse
SOP (Síndrome do Ovário Policístico)

Ciclos menstruais curtos

Períodos com menos de 21 dias de intervalo podem sinalizar:

estrogênio alto
fase lútea curta indicando que você não está ovulando
perimenopausa se você estiver na casa dos 40 anos.
se você tem menos de 42 anos, pode ser um sinal de menopausa precoce
risco de anemia também aumenta devido à perda de sangue
mais frequente.

Períodos ausentes

Mais de três ciclo consecutivos ausentes podem indicar:

anovulação
SOP
problema na tireoide
menopausa precoce quando a mulher tem menos de 40 anos

Amenorreia hipotalâmica pode ser devido a: IMC inferior a 18,5,

alimentação restritiva ou dieta de baixa caloria, treinamento atlético intenso, altos níveis de estresse

Fluxo menstrual intenso

Mais de 6 absorventes por dia, ou fluxo com duração maior do que 7 dias quase sempre é um sinal de desequilíbrio hormonal ( excesso de estrogênio ou progesterona baixa).

Também pode estar associado a cólicas intensas, SOP, endometriose, adenomiose e miomas uterinos.

Menstruações intensas podem resultar em anemia por deficiência de ferro e ter um grande impacto em nossa energia e humor.

Fluxo menstrual escasso

Fluxo menstrual escasso ou períodos que duram menos de 3 dias

geralmente são um sinal de que o estrogênio está muito baixo, o que inibe o revestimento endometrial e a ovulação e pode interferir na fertilidade.

Períodos de fluxo escasso também podem indicar SOP, hipotireoidismo ou menopausa precoce caso ocorra antes dos 40 anos.

Pode estar relacionada com o peso corporal ou gordura corporal

muito baixa.

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Agradeço o respeito aos direitos autorais!

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