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Intestino e Ciclo Menstrual

Posted by | 15 15+00:00 Dezembro 15+00:00 2021 | ,

Recentemente atendi mais uma pessoa com Endometriose e Síndrome do intestino irritável e exploramos a restauração do equilíbrio da microbiota intestinal como a raiz para apoiar o ciclo hormonal e impactar na redução do quadro da endometriose.

Se a medicina ocidental chegou à conclusão que o intestino é nosso segundo cérebro, a medicina Ayurveda considera que o intestino é o “primeiro cérebro”, pois já ensina há milênios que o intestino é a base de toda a saúde.

Problemas intestinais podem ser desencadeados por conta da alimentação, hábitos e por uma fonte de estresse crônico, elevando o cortisol.

O intestino contém cerca de 100 trilhões de microorganismos de mais de 500 espécies diferentes e manter o equilíbrio desse ecossistema reflete também na microbiota da pele e na microbiota vaginal.

Como a saúde do ciclo menstrual, a produção hormonal e o intestino estão conectados?

👉 Acompanhe as imagens para saber mais:

🔹 Baixa acidez estomacal, sucos e enzimas digestivas
🔹 Intestino e serotonina
🔹 Constipação e metabolismo do estrogênio
🔹 Disbiose
🔹 Permeabilidade intestinal
🔹 Intestino e FERTILIDADE

 A microbiota da mãe terá um impacto na formação da microbiota do bebê durante a gestação. A saúde intestinal é uma herança que deixamos para os nosso filhos!

É a IMUNIDADE das futuras gerações! Por isso, proponho os cuidados pré-concepcionais baseados no Ayurveda no programa terapêutico SOUL FÉRTIL.

O tratamento de Naturologia e Ayurveda tem uma abordagem integrativa pois propõe:  orientação alimentar, protocolos de desintoxicação, ervas, aromaterapia e práticas para o gerenciamento do estresse e do sistema nervoso.

Além de receitas ayurvédicas, também preparei o e-book PROBIÓTICOS E PREBIÓTICOS NATURAIS, com receitas que apoiam a saúde intestinal adaptadas de acordo com os doshas (biotipos) de cada pessoa.

baixa acidez estomacal

Baixa acidez estomacal e sucos e enzimas digestivas podem ocorrer devido ao estresse, medicamentos, infecções intestinais.

Níveis baixos podem prejudicar a digestão e absorção de nutrientes e resultar em deficiências dos nutrientes necessários para a produção dos hormônios.

No Ayurveda, entendemos como baixo AGNI (fogo digestivo), que leva ao acúmulo de AMA (biotoxinas).

Serotonina

Cerca de 90% da serotonina, hormônio do bem-estar, é produzida no intestino.

Um intestino saudável colabora para a saúde mental. E a saúde mental afeta a boa produção hormonal.

Constipação e metabolismo

do estrogênio

O excesso de estrogênio precisa ser metabolizado pelo fígado e eliminado pelo intestino.

Se não for, pode recircular no organismo e contribuir para níveis elevados de estrogênio (predominância estrogênica), fator que contribui para mioma, endometriose, SOP, problemas no ciclo menstrual.

Disbiose

O desequilíbrio entre bactérias benéficas e ruins no intestino pode afetar a absorção de nutrientes e a nossa IMUNIDADE.

Permeabilidade intestinal

O intestino permeável pode prejudicar a absorção de nutrientes e resultar em sensibilidades e inflamação.

A inflamação local pode avançar para outros órgãos da região pélvica como o útero.

intestino e fertilidade

A saúde intestinal afeta a nossa FERTILIDADE e impacta na microbiota vaginal. O PH vaginal é um fator importante para a sobrevivência do espermatozoide dentro do útero até o momento da fecundação.

E a microbiota da mãe terá um impacto na formação da microbiota do bebê durante a gestação.

A saúde intestinal é uma herança que deixamos para os nosso filhos!

✨ Desenvolvi toda essa abordagem integrativa no programa terapêutico Ciclo Feminino Natural. uma programa completo a partir dos conhecimentos da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa.

Se você quer regular o seu ciclo de forma natural, parar com o anticoncepcional, sofre com cólicas, TPM, endometriose, adenomiose, cistos, mioma, pólipos, candidíse e infecções, desconfortos do climatério e menopausa, esse programa pode te apoiar. Clique aqui para saber mais.

COPYRIGHT © Jacqueline Guerra

Protegido por lei do Direito Autoral n° 9.610/98

Esse conteúdo foi produzido com muito carinho e dedicação

Agradeço o respeito aos direitos autorais!

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About The Author

Jornalista, naturóloga e terapeuta ayurvédica especializada em Saúde da Mulher. Cidadã ligada às causas que promovem responsabilidade ambiental, educação e cultura. Mãe da pequena Melissa.

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Ilustração: Luiza Guedes

Guia prático para o ciclo menstrual

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Jacqueline Guerra é especialista em Saúde Integrativa da Mulher com Naturologia, Ayurveda & Medicina Chinesa. Saiba mais.

Programa Ciclo Feminino Natural

Um programa terapêutico para  equilibrar seus hormônios e o seu ciclo menstrual com recursos terapêuticos da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa.
Você vai encontrar os fundamentos para cuidar de forma natural da causa raiz dos problemas, por meio da: nutrição cíclica, ervas medicinais,
aromapuntura: aromaterapia + acupressão, rotina ayurvédica, cuidados da ginecologia natural.

SOP – Protocolo Natural.

Detox Ayuvédico – inscrições abertas

Ervanário Feminino – Inscrições abertas:

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Feminino Natural - Ginecologia Natural: Naturologia, Ayurveda & Medicina Chinesa
Plantas medicinais na saúde integrativa da mulher
Que seu alimento seja sua medicina
Solstício de Verão: dicas do Ayurveda para a estação
10 razões para amar a naturologia
Prepare-se para o Outono com Ayurveda
Fertilidade integrativa: prepare-se para engravidar
Adenomiose – tratamento natural e integrativo
Você tem endometriose ou mioma e quer engravidar?
Ervanário Feminino – ciclo menstrual e fertilidade
O melhor momento para você cuidar da sua menstruação é quando ela acaba
Plantas medicinais na saúde integrativa da mulher
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Jacqueline Guerra | Naturologia, Ayurveda e Medicina Chinesa
ERVANÁRIO FEMININO é um curso bônus dentro do curso CICLO FEMININO NATURAL. Eu me apaixonei por todos os ramos de estudo dentro do Ayurveda. Todos são imprescindíveis para uma abordagem integrativa na saúde da mulher. Mas, se tiver que escolher, um dos temas que mais gosto de estudar, aplicar e ensinar é a FITOTERAPIA, que gera resultados rápidos e eficazes. Na graduação de Naturologia, tive aula com um excelente professor alemão sobre fitoterapia ocidental com uma abordagem científica. Depois estudei a fitoterapia chinesa, as fórmulas magistrais e a herbologia ayurvédica e um universo se abriu com uma nova visão dos atributos das plantas. Dessa minha paixão, criei o curso ERVANÁRIO FEMININO, sobre REGULAÇÃO HORMONAL NATURAL com uma seleção de 70 ervas e estratégias para tratar as principais patologias femininas na GINECOLOGIA NATURAL. E ele também faz parte do CICLO FEMININO NATURAL, que abrange todos os pilares de saúde. Ou seja, são duas oportunidades de acessar esse conhecimento e trazer resultados para o seu ciclo menstrual e saúde como um todo. As ervas medicinais nos presenteiam com fitonutrientes e seus componentes bioquímicos, além de propriedades energéticas que atuam no campo físico, metabólico, vital, mental e supramental. Elas também atuam a partir de sua assinatura energética e seu campo de consciência. As medicinas orientais proporcionam um tratamento individualizado pois é baseado no VITALISMO, princípio que vai além de “esta erva ou este remédio para aquela doença”, analisando a constituição da pessoa como um todo e quais são seus desequilíbrios atuais. Ensinam ervas que harmonizam não somente os sintomas, mas também equilibram os elementos em nosso corpo, nosso biotipo, associado ao clima e à estação. Se você trabalha com a saúde da mulher, também pode agregar esse recurso terapêutico na sua prática profissional. “Curso incrível! Já quero colocar em prática com minhas pacientes.
Sua jornada integrativa para a saúde do ciclo menstrual e da FERTILIDADE. Essa é a décima primeira turma do curso: um programa terapêutico completo de regulação hormonal natural e uma reprogramação física, metabólica, mental e energética. ✔ Para mulheres que estão lidando com cólicas, TPM, ciclos irregulares, acne, enxaqueca, endometriose, adenomiose, mioma, SOP, perimenopausa e menopausa. ✔ Para profissionais de saúde que querem somar uma visão integrativa e novos recursos terapêuticos em sua prática clínica, ampliando resultados e eficácia. A partir da abordagem da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa, você vai aprender uma metodologia exclusiva validada que contempla todos os pilares de saúde: 🔸 Nutrição Cíclica - Nutrição Ayurvédica e Dietoterapia Chinesa 🔸 Ervas na saúde da mulher 🔸 Prococolos naturais para a saúde do: fígado, intestino, pâncreas, tireóide e adrenais. 🔸 Rotina diária ayurvédica 🔸 Protocolos de acupressão e aromapuntura 🔸 Cuidados da ginecologia natural 🔸 Nutrindo o Yin: essência feminina & ginecologia holística 🔸 Práticas vitalistas de gerenciamento do estresse e conexão com o feminino 🔸 Arquétipos femininos 🔸 Metafísica da saúde Vamos transformar nossa relação com o ciclo menstrual e restaurar sua vitalidade! Quer saber mais? Comente CICLO ou clique no link da bio para saber todos os detalhes.
Muitas mulheres com problemas de fertilidade e ciclo menstrual irregular (endometriose, mioma, cistos) chegam com sinais e sintomas de cortisol alto. Está tudo conectado: quando as glândulas adrenais têm uma alta demanda para produzir mais cortisol, elas retiram os recursos da PROGESTERONA. E isso leva a irregularidades no ciclo menstrual. Depois de algum tempo com o CORTISOL ALTO, as glândulas adrenais ficam sobrecarregadas, e a mulher vive a fase seguinte: CORTISOL BAIXO. Falta energia, disposição, libido, concentração, memória. Ou ela vive o CICLO DO CORTISOL INVERTIDO. O horário do pico do cortisol é por volta das 7h, mas quando o ciclo está desregulado, ela tem picos noturnos, que levam à um corpo exausto e uma mente acelerada, insônia, ansiedade, fome noturna, calores noturnos. O cortisol em desequlíbrio: 🔹reduz a oxitocina: hormônio associado ao vínculo, à conexão emocional e ao prazer 🔹afeta a lubrificação v@ginal 🔹reduz motivação e libido 🔹afeta sono e relaxamento Como você pode equilibrar o cortisol? Com uma abordagem integrativa, a partir das medicinas orientais, que dá suporte para o eixo neuro-endócrino trabalhando glândulas e hormônios em conjunto Desde a nutrição ayurvédico, dietoterapia chinesa, ervas e fitoterápicos, rotina ayurvédica (ciclo circadiano), desintoxicação, terapia floral, aromaterapia, acupressão e práticas vitalistas que promovem o gerenciamento do do estresse, a gestão das emoções para um sistema nervoso mais resiliente. As fitoterapias ayurvédica e chinesa possuem um amplo repertório de ervas que apoiam a regulação do cortisol. No curso CICLO FEMININO NATURAL, criei o módulo PROTOCOLO INTEGRATIVOS que apoiam a regulação hormonal natural. Um olhar holístico, integrativo e multidimensianal, considerando o suporte para os corpos físico, vital, metabólico, mental e suprimentol. Abertura da décima primeira turma: 30/5, próxima sexta, com uma condição especial. Comente CICLO para saber mais.
Trazendo novamente essa receita do “LEITE DE INHAME
Na minha abordagem completa de saúde hormonal natural, considero uma visão multidimensional do ser, desde o corpo físico e metabólico até o corpo sutil. Essa leitura arquetípica tem a ver com a forma como comportamento, temperamento e emoções afetam nossos hormônios. Por exemplo: 🔹muito estresse eleva o CORTISOL 🔹a OXITOCINA aumenta quando a mãe coloca o bebê no peito para amamentar ou quando tocamos e abraçamos alguém 🔹ENDORFINAS, SEROTONINA, DOPAMINA são liberadas quando sentimos prazer, quando colocamos uma música para dançar 🔹a MELATONINA é produzida quando diminuímos o ritmo tanto físico quanto mental e apagamos as luzes 🔹TESTOSTERONA, o hormônio da sociedade moderna patriarcal : não pare, não pare, não pare 🔹e o ESTROGÊNIO e a PROGESTERONA? Em uma leitura arquetípica dos astros VÊNUS e LUA, podemos associar: 🌸VÊNUS - arquétipo da beleza, da sensualidade, da libido. Na primeira fase do ciclo menstrual, predomina o ESTROGÊNIO, hormônio que aumenta antes da Ovulação. O estrogênio promove o acúmulo de gordura na região das n@degas, das coxas e dos quadris. O arquétipo de AFRODITE pode ser associado a essas qualidades. 🌸LUA - a PROGESTERONA produzida na fase lútea, após a ovulação, pode ser associada ao arquétipo da Lua. É o hormônio que eleva durante a gestação. Aumenta a gordura nos seios, preparando para a amamentação, entre outras funções. O arquétipo de DEMÉTER desenvolve os atributos da maternidade. Claro que não vamos nos limitar a esses padrões. Podemos vivenciar qualidades de diferentes arquétipos e ao perceber algum desequilíbrio em nossa natureza cíclica e no ciclo menstrual, trazer uma reflexão sobre os padrões arquetípicos, os aspectos sutis e a psique feminina. Uma das minhas propostas no curso CICLO FEMININO NATURAL é ensinar os arquétipos e propor um tratamento com um sistema de TERAPIA FLORAL que aborda os temas da psique feminina para apoiar a saúde emocional e energética. Além da abordagem terapêutica no corpo físico, vamos atuar em camadas mais profundas para a regulação hormonal natural. Vamos juntas? Inscrição da décima primeira turma: no dia 30/5, com uma condição especial. Comente CICLO para saber mais.�
Muito feliz em receber depoimentos de interagentes que fizeram o tratamento integrativo para #amenorreia (ausência da menstruação) e o ciclo retornou. 🌸 R. D., de 28 anos, estava sem ovular há muitos anos porque usou pílula anticoncepcional e quando interrompeu, a menstruação não veio mais. 🌸J. S., de 39, também ficou muitos anos sem ovular por conta da pílula. Quando o ciclo voltou, havia grandes intervalos entre cada um, sinalizando ciclos anovulatórios. 👉 Deslize para ver os depoimentos. O objetivo é potencializar a FERTILIDADE, restaurar e regular a OVULAÇÃO e, como consequência, o retorno da MENSTRUAÇÃO. Quando se trata de AMENORREIA, sigo cada vez mais confiante nos protocolos que adapto, de forma personalizada, reunindo a abordagem da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa. As ervas da fitoterapia chinesa e da fitoterapia ayurvédica têm um importante papel nesse resultado: desintoxicando o corpo, tonificando o sangue, potencializando o tecido reprodutivo, melhorando a comunicação endócrina, a circulação sanguínea na região pélvica, melhorando a digestão e assimilação dos nutrientes, entre outros objetivos. O método NUTRIÇÃO CÍCLICA, que reúne a nutrição ayurvédica e a dietoterapia chinesa, gera grande eficácia. Além de uma abordagem completa em todos os pilares de saúde que integram corpo físico, vital, mental e supramental. Em um momento distante da minha vida, também passei pela amenorreia. E hoje posso ajudar outras mulheres a superarem essa questão de fertilidade. E também ensino profissionais de saúde. Se você trabalha com saúde da mulher, te convido a conhecer como as medicinas orientais podem contribuir na sua prática clínica otimizando os resultados para: amenorreia, endometriose, adenomiose, mioma, cistos, SOP, entre outros. Lancei 10 turmas do curso CICLO FEMININO NATURAL, pelo qual já passaram: médicas, ginecologistas, nutricionistas, naturólogas, terapeutas integrativas, fisioterapeutas, acupunturistas, instrutoras de yoga. Vamos juntas ampliar o bem-estar, a vitalidade, a fertilidade e a LONGEVIDADE! Dia 30/5: abetura da décima primeira turma com um valor promocional. Comente CICLO para saber mais.
Os hormônios são uma parte chave da criação das suas experiências e como percebe sua realidade. A progesterona é uma dos assuntos que mais abordo por aqui, já que ele é essencial para a fertilidade e para um ciclo menstrual saudável. E muitas mulheres ainda não sabem como os desequilíbrios entre estrogênio e progesterona são um dos fatores para vários problemas como cólicas, TPM, sangramento de escape, endometriose, adenomiose, mioma, cistos Hoje venho com uma abordagem sobre o tema, associando a importância da progesterona na saúde mental e emocional. Uma visão neuro-bio-psicossocial. Deslize as imagens para ver os tópicos: 🌸Progesterona e Sono 🌸Progesterona e Estresse 🌸Progesterona e Estado de Ânimo Seus hormônios desempenham um papel fundamental na criação da versão de si mesmo que você conhece. Eles influenciam como você pensa, sente, percebe o mundo, se comporta, reage ao ambiente, seus 5 sentidos, seu sistema imunológico, a quantidade de comida que você come e até mesmo sua escolha de parceiros. O que você acha que acontece quando esses hormônios são inibidos pelo uso de anticoncepcionais? Os progestágenos presentes na pílula não têm os mesmos benefícios da progesterona. Por isso, é vital aprender como equilibrar os hormônios de forma natural. É isso que ensino no curso CICLO FEMININO NATURAL, de forma completa, abrangendo todos os pilares de saúde. No dia 30/5, vou abrir a inscrição da décima primeira turma do curso com um valor promocional. Se você quer uma percepção mais profunda de como apoiar sua fertilidade e ciclo menstrual, comente CICLO para saber mais.
Criei essa ilustração há alguns anos para refletir toda a natureza cíclica da ovulação e do ciclo menstrual e tudo o que impacta cada fase na visão do Ayurveda. Em cada fase do ciclo, todo o nosso corpo muda, o metabolismo tem alterações e temos diferentes necessidades. A mente e energia vital também mudam, mas algumas pessoas só percebem na fase pré-menstrual e chamam de TPM. Na verdade, se essa TPM está muito intensa e recorrente, o corpo está enviando um recado que não estamos atendendo as necessidades de cada fase. Se o ciclo hormonal está saudável, vamos atravessar cada período com mais facilidade e conforto. Primeiro precisamos conhecer o ciclo ovulatório e menstrual de forma mais profunda. Entender como o corpo está se preparando em cada OVULAÇÃO para a possibilidade de gerar outra vida. Mesmo quando nem pensamos sobre isso, se não for a intenção engravidar, o corpo está programado biologicamente para gerar uma reserva de energia para ovular e depois, se a fecundação não ocorre, o metabolismo se concentra no processo de eliminação. Apoiar nossa natureza cíclica é vital para cada ciclo menstrual e para os ciclos maiores da vida, nas transições importantes como a perimenopausa e a menopausa. Podemos suprir as demandas de cada fase com os atributos dos ALIMENTOS, ERVAS, ROTINAS e HÁBITOS para cada período. Mais do que nutrir o corpo, as medicinas orientais, totalmente conectadas aos ciclos naturais, ensinam a nutrir os sentidos e o corpo sutil. A ilustração representa a metodologia que elaborei do curso CICLO FEMININO NATURAL, a partir dos conhecimentos do Ayurveda e da Medicina Chinesa, Um curso pioneiro em saúde da mulher e regulação hormonal natural em que ensino tudo o que aprendi na teoria e na prática. Já foram 10 turmas de mulheres que passaram por esse curso e, a cada ciclo, sigo aprendendo mais com a vivência de cada uma. A partir do momento que ganhamos real CONSCIÊNCIA sobre as causas do processo saúde-doença, que você podemos encontrar a SOLUÇÃO. No dia 30/5, vou abrir a inscrição com um valor promocional. Se você quer uma percepção mais profunda de como apoiar sua fertilidade e ciclo menstrual, comente CICLO para saber mais.
Regulação hormonal natural: glândula pineal Para ter um ciclo menstrual saudável e um tratamento integrativo que gera resultados, é preciso conhecer como nosso corpo funciona e quais são suas necessidades. Assim fica óbvio que não tem como uma única pílula suprir essas necessidades básicas e tratar a causa principal dos problemas. Tudo começa no cérebro: hipotálamo, hipófise e glândula pienal, que interagem com as demais glândulas endócrinas, incluindo os OVÁRIOS. A glândula pineal atua sincronizando nosso relógio biológico para desempenhar todas as funções fisiológicas. Essa regulação desce em cascata para todo o sistema. Algo ainda pouco falado, que trago de tempos em tempos: Os OVÁRIOS PRODUZEM MELATONINA. Sim, a maior parte da produção é feito pela glândula pineal, e uma pequena parte pelos ovários. A produção de melatonina pelos ovários é importante para a função ovárica, sendo 2 a 3 vezes maior durante o período de OVULAÇÃO do que a produção pela glândula pineal. Nada é por acaso e se os ovários precisam da substância mais ANTIOXIDANTE produzida pelo nosso corpo para a MATURAÇÃO FOLICULAR, precisamos colocar mais atenção sobre isso em um tratamento. Em vez de suplementar a melatonina, que não resolve a causa raiz, o objetivo do tratamento é realmente regular o sistema neuro-endócrino. Nosso corpo não é uma máquina com peças quebradas que precisam ser substituídas. E para isso, precisamos regular o nosso RITMO com um conjunto de hábitos em nossa rotina que abrange horários das nossas atividades, alimentação, fitoterapia, movimento consciente, respiração, práticas vitalistas. Com a visão das medicinas orientais, aprendemos que cada glândula endócrina corresponde a um chakra (centro energético). Dessa forma, alinhar o nosso corpo vital e sutil também faz parte da abordagem. Se você quer ir além de equilibrar o seu ciclo menstrual e também trazer um cuidado ampliado com todo o seu bem-estar e vitalidade, venha para a décima primeira turma do curso CICLO FEMININO NATURAL. No dia 30/5, vou abrir a inscrição com um valor promocional. Comente CICLO para saber mais.
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Jacqueline Guerra | Naturologia, Ayurveda e Medicina Chinesa
ERVANÁRIO FEMININO é um curso bônus dentro do curso CICLO FEMININO NATURAL. Eu me apaixonei por todos os ramos de estudo dentro do Ayurveda. Todos são imprescindíveis para uma abordagem integrativa na saúde da mulher. Mas, se tiver que escolher, um dos temas que mais gosto de estudar, aplicar e ensinar é a FITOTERAPIA, que gera resultados rápidos e eficazes. Na graduação de Naturologia, tive aula com um excelente professor alemão sobre fitoterapia ocidental com uma abordagem científica. Depois estudei a fitoterapia chinesa, as fórmulas magistrais e a herbologia ayurvédica e um universo se abriu com uma nova visão dos atributos das plantas. Dessa minha paixão, criei o curso ERVANÁRIO FEMININO, sobre REGULAÇÃO HORMONAL NATURAL com uma seleção de 70 ervas e estratégias para tratar as principais patologias femininas na GINECOLOGIA NATURAL. E ele também faz parte do CICLO FEMININO NATURAL, que abrange todos os pilares de saúde. Ou seja, são duas oportunidades de acessar esse conhecimento e trazer resultados para o seu ciclo menstrual e saúde como um todo. As ervas medicinais nos presenteiam com fitonutrientes e seus componentes bioquímicos, além de propriedades energéticas que atuam no campo físico, metabólico, vital, mental e supramental. Elas também atuam a partir de sua assinatura energética e seu campo de consciência. As medicinas orientais proporcionam um tratamento individualizado pois é baseado no VITALISMO, princípio que vai além de “esta erva ou este remédio para aquela doença”, analisando a constituição da pessoa como um todo e quais são seus desequilíbrios atuais. Ensinam ervas que harmonizam não somente os sintomas, mas também equilibram os elementos em nosso corpo, nosso biotipo, associado ao clima e à estação. Se você trabalha com a saúde da mulher, também pode agregar esse recurso terapêutico na sua prática profissional. “Curso incrível! Já quero colocar em prática com minhas pacientes.
Sua jornada integrativa para a saúde do ciclo menstrual e da FERTILIDADE. Essa é a décima primeira turma do curso: um programa terapêutico completo de regulação hormonal natural e uma reprogramação física, metabólica, mental e energética. ✔ Para mulheres que estão lidando com cólicas, TPM, ciclos irregulares, acne, enxaqueca, endometriose, adenomiose, mioma, SOP, perimenopausa e menopausa. ✔ Para profissionais de saúde que querem somar uma visão integrativa e novos recursos terapêuticos em sua prática clínica, ampliando resultados e eficácia. A partir da abordagem da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa, você vai aprender uma metodologia exclusiva validada que contempla todos os pilares de saúde: 🔸 Nutrição Cíclica - Nutrição Ayurvédica e Dietoterapia Chinesa 🔸 Ervas na saúde da mulher 🔸 Prococolos naturais para a saúde do: fígado, intestino, pâncreas, tireóide e adrenais. 🔸 Rotina diária ayurvédica 🔸 Protocolos de acupressão e aromapuntura 🔸 Cuidados da ginecologia natural 🔸 Nutrindo o Yin: essência feminina & ginecologia holística 🔸 Práticas vitalistas de gerenciamento do estresse e conexão com o feminino 🔸 Arquétipos femininos 🔸 Metafísica da saúde Vamos transformar nossa relação com o ciclo menstrual e restaurar sua vitalidade! Quer saber mais? Comente CICLO ou clique no link da bio para saber todos os detalhes.
Muitas mulheres com problemas de fertilidade e ciclo menstrual irregular (endometriose, mioma, cistos) chegam com sinais e sintomas de cortisol alto. Está tudo conectado: quando as glândulas adrenais têm uma alta demanda para produzir mais cortisol, elas retiram os recursos da PROGESTERONA. E isso leva a irregularidades no ciclo menstrual. Depois de algum tempo com o CORTISOL ALTO, as glândulas adrenais ficam sobrecarregadas, e a mulher vive a fase seguinte: CORTISOL BAIXO. Falta energia, disposição, libido, concentração, memória. Ou ela vive o CICLO DO CORTISOL INVERTIDO. O horário do pico do cortisol é por volta das 7h, mas quando o ciclo está desregulado, ela tem picos noturnos, que levam à um corpo exausto e uma mente acelerada, insônia, ansiedade, fome noturna, calores noturnos. O cortisol em desequlíbrio: 🔹reduz a oxitocina: hormônio associado ao vínculo, à conexão emocional e ao prazer 🔹afeta a lubrificação v@ginal 🔹reduz motivação e libido 🔹afeta sono e relaxamento Como você pode equilibrar o cortisol? Com uma abordagem integrativa, a partir das medicinas orientais, que dá suporte para o eixo neuro-endócrino trabalhando glândulas e hormônios em conjunto Desde a nutrição ayurvédico, dietoterapia chinesa, ervas e fitoterápicos, rotina ayurvédica (ciclo circadiano), desintoxicação, terapia floral, aromaterapia, acupressão e práticas vitalistas que promovem o gerenciamento do do estresse, a gestão das emoções para um sistema nervoso mais resiliente. As fitoterapias ayurvédica e chinesa possuem um amplo repertório de ervas que apoiam a regulação do cortisol. No curso CICLO FEMININO NATURAL, criei o módulo PROTOCOLO INTEGRATIVOS que apoiam a regulação hormonal natural. Um olhar holístico, integrativo e multidimensianal, considerando o suporte para os corpos físico, vital, metabólico, mental e suprimentol. Abertura da décima primeira turma: 30/5, próxima sexta, com uma condição especial. Comente CICLO para saber mais.
Trazendo novamente essa receita do “LEITE DE INHAME
Na minha abordagem completa de saúde hormonal natural, considero uma visão multidimensional do ser, desde o corpo físico e metabólico até o corpo sutil. Essa leitura arquetípica tem a ver com a forma como comportamento, temperamento e emoções afetam nossos hormônios. Por exemplo: 🔹muito estresse eleva o CORTISOL 🔹a OXITOCINA aumenta quando a mãe coloca o bebê no peito para amamentar ou quando tocamos e abraçamos alguém 🔹ENDORFINAS, SEROTONINA, DOPAMINA são liberadas quando sentimos prazer, quando colocamos uma música para dançar 🔹a MELATONINA é produzida quando diminuímos o ritmo tanto físico quanto mental e apagamos as luzes 🔹TESTOSTERONA, o hormônio da sociedade moderna patriarcal : não pare, não pare, não pare 🔹e o ESTROGÊNIO e a PROGESTERONA? Em uma leitura arquetípica dos astros VÊNUS e LUA, podemos associar: 🌸VÊNUS - arquétipo da beleza, da sensualidade, da libido. Na primeira fase do ciclo menstrual, predomina o ESTROGÊNIO, hormônio que aumenta antes da Ovulação. O estrogênio promove o acúmulo de gordura na região das n@degas, das coxas e dos quadris. O arquétipo de AFRODITE pode ser associado a essas qualidades. 🌸LUA - a PROGESTERONA produzida na fase lútea, após a ovulação, pode ser associada ao arquétipo da Lua. É o hormônio que eleva durante a gestação. Aumenta a gordura nos seios, preparando para a amamentação, entre outras funções. O arquétipo de DEMÉTER desenvolve os atributos da maternidade. Claro que não vamos nos limitar a esses padrões. Podemos vivenciar qualidades de diferentes arquétipos e ao perceber algum desequilíbrio em nossa natureza cíclica e no ciclo menstrual, trazer uma reflexão sobre os padrões arquetípicos, os aspectos sutis e a psique feminina. Uma das minhas propostas no curso CICLO FEMININO NATURAL é ensinar os arquétipos e propor um tratamento com um sistema de TERAPIA FLORAL que aborda os temas da psique feminina para apoiar a saúde emocional e energética. Além da abordagem terapêutica no corpo físico, vamos atuar em camadas mais profundas para a regulação hormonal natural. Vamos juntas? Inscrição da décima primeira turma: no dia 30/5, com uma condição especial. Comente CICLO para saber mais.�
Muito feliz em receber depoimentos de interagentes que fizeram o tratamento integrativo para #amenorreia (ausência da menstruação) e o ciclo retornou. 🌸 R. D., de 28 anos, estava sem ovular há muitos anos porque usou pílula anticoncepcional e quando interrompeu, a menstruação não veio mais. 🌸J. S., de 39, também ficou muitos anos sem ovular por conta da pílula. Quando o ciclo voltou, havia grandes intervalos entre cada um, sinalizando ciclos anovulatórios. 👉 Deslize para ver os depoimentos. O objetivo é potencializar a FERTILIDADE, restaurar e regular a OVULAÇÃO e, como consequência, o retorno da MENSTRUAÇÃO. Quando se trata de AMENORREIA, sigo cada vez mais confiante nos protocolos que adapto, de forma personalizada, reunindo a abordagem da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa. As ervas da fitoterapia chinesa e da fitoterapia ayurvédica têm um importante papel nesse resultado: desintoxicando o corpo, tonificando o sangue, potencializando o tecido reprodutivo, melhorando a comunicação endócrina, a circulação sanguínea na região pélvica, melhorando a digestão e assimilação dos nutrientes, entre outros objetivos. O método NUTRIÇÃO CÍCLICA, que reúne a nutrição ayurvédica e a dietoterapia chinesa, gera grande eficácia. Além de uma abordagem completa em todos os pilares de saúde que integram corpo físico, vital, mental e supramental. Em um momento distante da minha vida, também passei pela amenorreia. E hoje posso ajudar outras mulheres a superarem essa questão de fertilidade. E também ensino profissionais de saúde. Se você trabalha com saúde da mulher, te convido a conhecer como as medicinas orientais podem contribuir na sua prática clínica otimizando os resultados para: amenorreia, endometriose, adenomiose, mioma, cistos, SOP, entre outros. Lancei 10 turmas do curso CICLO FEMININO NATURAL, pelo qual já passaram: médicas, ginecologistas, nutricionistas, naturólogas, terapeutas integrativas, fisioterapeutas, acupunturistas, instrutoras de yoga. Vamos juntas ampliar o bem-estar, a vitalidade, a fertilidade e a LONGEVIDADE! Dia 30/5: abetura da décima primeira turma com um valor promocional. Comente CICLO para saber mais.
Os hormônios são uma parte chave da criação das suas experiências e como percebe sua realidade. A progesterona é uma dos assuntos que mais abordo por aqui, já que ele é essencial para a fertilidade e para um ciclo menstrual saudável. E muitas mulheres ainda não sabem como os desequilíbrios entre estrogênio e progesterona são um dos fatores para vários problemas como cólicas, TPM, sangramento de escape, endometriose, adenomiose, mioma, cistos Hoje venho com uma abordagem sobre o tema, associando a importância da progesterona na saúde mental e emocional. Uma visão neuro-bio-psicossocial. Deslize as imagens para ver os tópicos: 🌸Progesterona e Sono 🌸Progesterona e Estresse 🌸Progesterona e Estado de Ânimo Seus hormônios desempenham um papel fundamental na criação da versão de si mesmo que você conhece. Eles influenciam como você pensa, sente, percebe o mundo, se comporta, reage ao ambiente, seus 5 sentidos, seu sistema imunológico, a quantidade de comida que você come e até mesmo sua escolha de parceiros. O que você acha que acontece quando esses hormônios são inibidos pelo uso de anticoncepcionais? Os progestágenos presentes na pílula não têm os mesmos benefícios da progesterona. Por isso, é vital aprender como equilibrar os hormônios de forma natural. É isso que ensino no curso CICLO FEMININO NATURAL, de forma completa, abrangendo todos os pilares de saúde. No dia 30/5, vou abrir a inscrição da décima primeira turma do curso com um valor promocional. Se você quer uma percepção mais profunda de como apoiar sua fertilidade e ciclo menstrual, comente CICLO para saber mais.
Criei essa ilustração há alguns anos para refletir toda a natureza cíclica da ovulação e do ciclo menstrual e tudo o que impacta cada fase na visão do Ayurveda. Em cada fase do ciclo, todo o nosso corpo muda, o metabolismo tem alterações e temos diferentes necessidades. A mente e energia vital também mudam, mas algumas pessoas só percebem na fase pré-menstrual e chamam de TPM. Na verdade, se essa TPM está muito intensa e recorrente, o corpo está enviando um recado que não estamos atendendo as necessidades de cada fase. Se o ciclo hormonal está saudável, vamos atravessar cada período com mais facilidade e conforto. Primeiro precisamos conhecer o ciclo ovulatório e menstrual de forma mais profunda. Entender como o corpo está se preparando em cada OVULAÇÃO para a possibilidade de gerar outra vida. Mesmo quando nem pensamos sobre isso, se não for a intenção engravidar, o corpo está programado biologicamente para gerar uma reserva de energia para ovular e depois, se a fecundação não ocorre, o metabolismo se concentra no processo de eliminação. Apoiar nossa natureza cíclica é vital para cada ciclo menstrual e para os ciclos maiores da vida, nas transições importantes como a perimenopausa e a menopausa. Podemos suprir as demandas de cada fase com os atributos dos ALIMENTOS, ERVAS, ROTINAS e HÁBITOS para cada período. Mais do que nutrir o corpo, as medicinas orientais, totalmente conectadas aos ciclos naturais, ensinam a nutrir os sentidos e o corpo sutil. A ilustração representa a metodologia que elaborei do curso CICLO FEMININO NATURAL, a partir dos conhecimentos do Ayurveda e da Medicina Chinesa, Um curso pioneiro em saúde da mulher e regulação hormonal natural em que ensino tudo o que aprendi na teoria e na prática. Já foram 10 turmas de mulheres que passaram por esse curso e, a cada ciclo, sigo aprendendo mais com a vivência de cada uma. A partir do momento que ganhamos real CONSCIÊNCIA sobre as causas do processo saúde-doença, que você podemos encontrar a SOLUÇÃO. No dia 30/5, vou abrir a inscrição com um valor promocional. Se você quer uma percepção mais profunda de como apoiar sua fertilidade e ciclo menstrual, comente CICLO para saber mais.
Regulação hormonal natural: glândula pineal Para ter um ciclo menstrual saudável e um tratamento integrativo que gera resultados, é preciso conhecer como nosso corpo funciona e quais são suas necessidades. Assim fica óbvio que não tem como uma única pílula suprir essas necessidades básicas e tratar a causa principal dos problemas. Tudo começa no cérebro: hipotálamo, hipófise e glândula pienal, que interagem com as demais glândulas endócrinas, incluindo os OVÁRIOS. A glândula pineal atua sincronizando nosso relógio biológico para desempenhar todas as funções fisiológicas. Essa regulação desce em cascata para todo o sistema. Algo ainda pouco falado, que trago de tempos em tempos: Os OVÁRIOS PRODUZEM MELATONINA. Sim, a maior parte da produção é feito pela glândula pineal, e uma pequena parte pelos ovários. A produção de melatonina pelos ovários é importante para a função ovárica, sendo 2 a 3 vezes maior durante o período de OVULAÇÃO do que a produção pela glândula pineal. Nada é por acaso e se os ovários precisam da substância mais ANTIOXIDANTE produzida pelo nosso corpo para a MATURAÇÃO FOLICULAR, precisamos colocar mais atenção sobre isso em um tratamento. Em vez de suplementar a melatonina, que não resolve a causa raiz, o objetivo do tratamento é realmente regular o sistema neuro-endócrino. Nosso corpo não é uma máquina com peças quebradas que precisam ser substituídas. E para isso, precisamos regular o nosso RITMO com um conjunto de hábitos em nossa rotina que abrange horários das nossas atividades, alimentação, fitoterapia, movimento consciente, respiração, práticas vitalistas. Com a visão das medicinas orientais, aprendemos que cada glândula endócrina corresponde a um chakra (centro energético). Dessa forma, alinhar o nosso corpo vital e sutil também faz parte da abordagem. Se você quer ir além de equilibrar o seu ciclo menstrual e também trazer um cuidado ampliado com todo o seu bem-estar e vitalidade, venha para a décima primeira turma do curso CICLO FEMININO NATURAL. No dia 30/5, vou abrir a inscrição com um valor promocional. Comente CICLO para saber mais.

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