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Xenoestrogênios e ciclo feminino

Posted by | 21 21+00:00 Abril 21+00:00 2021 | , ,

Se você não sabe, você precisa conhecer o que são xenoestrogênios para proteger sua saúde.
São substâncias que imitam a ação do estrogênio em nosso organismo e podem causar uma disrupção no sistema endócrino, levando a um quadro de dominância estrogênica, que está associado a: cólicas, ciclo irregular, endometriose, adenomiose, cistos, acne, SOP, alterações na placenta, câncer de mama, entre outros distúrbios.

Outro dia, atendi uma pessoa com caso de puberdade precoce e isso pode acontecer devido a diversas causas.

Os xenoestrogênios podem somar e contribuir para isso também. Atuar preventivamente na saúde das nossas crianças é importante, inclusive desde a gestação, já que essas substâncias podem causar alterações no DNA da placenta.

O impacto dos xenoestrogênios não afeta somente a nossa saúde, mas a saúde do nosso ecossistema.

Imagine milhões de pessoas usando aquele shampoo com sustâncias tóxicas que são eliminadas na água … onde isso vai parar?

Existem estudos falando sobre o impacto dessas substâncias na vida marinha, afetando o desenvolvimento dos peixes, por exemplo.

Meu conselho é: faça sua transição gradual. Quando um produto acabar, opte por uma alternativa saudável que não destrua sua saúde e hormônios.

Eu comecei essa transição há uns 8 anos, quando não tinha tantas opções de produtos no mercado. Atualmente, ainda não consumo tudo 100% natural. Mas a maior parte das minhas escolhas é baseada nos componentes dos produtos e no comprometimento da marca com o meio ambiente.

São anos que venho experimentando e testando novos produtos e cosméticos naturais aos poucos, seguindo um princípio minimalista e posso dizer: existem excelentes produtos. Vamos dar uma chance para pequenos e médios empreendedores fazerem esse mercado crescer ainda mais?

Conheça as substâncias

Veja o que você deve evitar no dia-a-dia.

1.

Estrogênio sintético 

2.

Fitoestrogênio

3.

Metal-estrogênio

4.

Micoestrogênios

Saúde hormonal

Quer saber mais sobre como equilibrar o ciclo hormonal de forma natural? 

Leia o texto completo

✨ Desenvolvi toda essa abordagem integrativa no programa terapêutico Ciclo Feminino Natural. uma programa completo a partir dos conhecimentos da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa. 

Se você quer regular o seu ciclo de forma natural, parar com o anticoncepcional, sofre com cólicas, TPM, endometriose, adenomiose, cistos, mioma, pólipos, candidíse e infecções, desconfortos do climatério e menopausa, esse programa pode te apoiar. Clique aqui para saber mais.

COPYRIGHT © Jacqueline Guerra

Protegido por lei do Direito Autoral n° 9.610/98

Esse conteúdo foi produzido com muito carinho e dedicação

Agradeço o respeito aos direitos autorais!

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About The Author

Jornalista, naturóloga e terapeuta ayurvédica especializada em Saúde da Mulher. Cidadã ligada às causas que promovem responsabilidade ambiental, educação e cultura. Mãe da pequena Melissa.

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Jacqueline Guerra é especialista em Saúde Integrativa da Mulher com Naturologia, Ayurveda & Medicina Chinesa. Saiba mais.

Programa Ciclo Feminino Natural

Um programa terapêutico para  equilibrar seus hormônios e o seu ciclo menstrual com recursos terapêuticos da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa.
Você vai encontrar os fundamentos para cuidar de forma natural da causa raiz dos problemas, por meio da: nutrição cíclica, ervas medicinais,
aromapuntura: aromaterapia + acupressão, rotina ayurvédica, cuidados da ginecologia natural.

SOP – Protocolo Natural.

Detox Ayuvédico – inscrições abertas

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Plantas medicinais na saúde integrativa da mulher
Que seu alimento seja sua medicina
Solstício de Verão: dicas do Ayurveda para a estação
10 razões para amar a naturologia
Prepare-se para o Outono com Ayurveda
Fertilidade integrativa: prepare-se para engravidar
Adenomiose – tratamento natural e integrativo
Você tem endometriose ou mioma e quer engravidar?
Ervanário Feminino – ciclo menstrual e fertilidade
O melhor momento para você cuidar da sua menstruação é quando ela acaba
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O melhor momento para você cuidar da sua menstruação é quando ela acaba
✨
Jacqueline Guerra | Naturologia, Ayurveda e Medicina Chinesa
A atriz Madeleine West conta sua sobre sua gravidez aos 47 anos, um tema que precisa ser mais discutido entre os profissionais de saúde e as mulheres. Muitas pessoas, depois dos 35 anos, querem engravidar, mas ainda não temos uma cultura de educação em saúde que promove esse preparo preconcepcional desde cedo, como já é tradição nas medicinas orientais. Ayurveda e Medicina Chinesa possuem ramos de estudo para promover o aumento da FERTILIDADE e para uma PRECONCEPÇÃO CONSCIENTE, preparando corpo e mente não somente para conseguir o tão sonhado positivo, mas para ter saúde durante toda a gestação, parto, puerpério e amamentação. E gerar filhos saudáveis! Entre as mulheres que passaram pelo programa terapêutico SOUL Fértil, conduzidas por mim, a mulher mais madura que conseguiu engravidar fazendo o tratamento integrativo tinha 46 anos na época. E eu tinha 39 quando engravidei da minha filha. Hoje aos 45, minha filha tem 6 anos e sigo cuidando da minha força vital para manter o pique de acompanhá-la em todos as atividades e cuidados. Para cada pessoa pode ser diferente. Sinto que a maternidade chegou no tempo certo na minha vida. Mas é preciso considerar os riscos, manter os check ups de saúde em dia. Enfim, ao longo de toda a vida fértil, sempre cuidar do ciclo menstrual e hormonal, a partir de todos os pilares de saúde. Não temos garantias, pois conceber um filho não é um “projeto” com controle total, nem somente por uma escolha unicamente nossa. E se você quer um caminho integrativo para cuidar da sua vitalidade, fertilidade e longevidade, antes, durante e após a gestação, te convido a conhecer todos os programas terapêuticos que ofereço baseados nas evidências milenares das medicinas orientais. Que mais mulheres consigam realizar seus sonhos e abordar o tema, quebrando esse tabu! #Fertilidade #fertilidadenatural #engravidar #gestaçãodepoisdos40
A atriz Naomi Watts relata seu processo de saúde em que recebeu uma hipótese de menopausa precoce, aos 36 anos. Esse é um tema que costumo trazer com frequência porque atendo muitas mulheres nessa condição por meio do tratamento integrativo com a Naturologia, o Ayurveda e e a Medicina Chinesa. Alguns sinais da falência ovariana precoce são: níveis altos de FSH, baixa reserva ovariana, ciclo irregular, amenorreia (ausência do ciclo menstrual). O diagnóstico vem a partir de 1 ano consecutivo sem menstruar. A Medicina Chinesa ensina que umas das possíveis razões para isso acontecer é a deficiência do JING, ou seja, o desgaste das nossas Essências Vitais, armazenadas nos Rins, e também do QI, nossa energia vital. Existe uma grande conexão entre JING e nutrição do ÓVULO. Assim como no Ayurveda, buscamos restaurar OJAS, a vitalidade, para estimular a regulação hormonal natural, tonificar o sangue e o tecido reprodutivo e melhorar a qualidade do óvulo. Naomi relata que conseguiu engravidar, mas após o segundo filho, aos 40 anos, teve início a menopausa com fortes sintomas. A Medicina Chinesa explica: na gestação e na amamentação, doamos JING para o bebê. Por isso, a necessidade de uma preparação preconcepcional para apoiar corpo e mente a atravessarem toda essa jornada. Quando a menopausa é considerada precoce? 🔹Menopausa precoce = antes dos 40 anos 🔹Menopausa antecipada = entre 40 e 45 anos 🔹Menopausa = entre 45 e 55 anos Com o tratamento integrativo, revertemos alguns casos com sucesso, como já contei aqui em outros momentos. E ainda que não seja possível voltar a ovular, recomendo não desistir de tratar para evitar sintomas agravados, perda da qualidade de vida e da nutrição dos tecidos do corpo. Mulheres que tem mais de 35 anos podem cuidar de forma preventiva, para viver esse período de transição de forma mais suave. As medicinas orientais atuam em todos os pilares de saúde, com evidências milenares na promoção do bem-estar, vitalidade, fertilidade e longevidade. Estou curiosa para ler o livro da Naomi Watts. Que bom que mais pessoas influentes estão dando voz a um tema tão importante. #menopausaprecoce #menopausa #perimenopausa
Por aqui, fez uma média de 15°C nos últimos dias, e sigo fortalecendo minha imunidade seguindo as orientações da Nutrição Ayurvédica e da Dietoterapia Chinesa, que sempre adaptam os alimentos e ervas para cada estação. O CHAI é uma das receitas que faz parte do meu e-book NUTRINDO O CICLO FEMININO, que é excelente para esse período do ano: aquece, nutre, é estimulante e bom para começar o dia. Uma mistura de especiarias com leite vegetal (pode ser leite de coco, de amêndoas, de aveia, entre outros). Deslize as imagens para ver como preparar. O ebook tem mais de 80 receitas, a partir do método NUTRIÇÃO CÍCLICA, em que reúno os conhecimentos da Nutrição Ayurvédica e da Dietoterapia Chinesa para potencializar a fertilidade e harmonizar o ciclo menstrual. E faz parte do curso CICLO FEMININO NATURAL, no qual também ensino outros pilares de saúde abrangendo corpo, mente e espírito, em uma abordagem integrativa completa. Imunidade, resistência, vigor, resiliência, força vital ….fertilidade! O Ayurveda chama tudo isso de OJAS. E reúne uma grande sabedoria milenar de como cultivar e manter OJAS no dia-a-dia. Sigo aqui aplicando outros cuidados para passar por mais um inverno sem gripes e resfriados. Já foram muitos assim e só tenho a agradecer a esse caminho, que além de ser minha profissão, é meu estilo de vida. Quer aprender mais sobre como ter um ciclo menstrual saudável, uma boa imunidade e vitalidade? Comente CICLO.
As medicinas orientais, Ayurveda e Medicina Chinesa, nos ensinam a alinhar os ritmos da natureza interior e exterior. E falam sobre a importância do ciclo lunar, impactando no corpo, na mente, e no ciclo menstrual. Vejo muitas pessoas adoecendo com problemas hormonais pela desconexão com os ciclos do dia e da lua, afetando o RELÓGIO BIOLÓGICO e os ritmos circadianos (SOL) e os ritmos infradianos (LUA). Acompanhe no carrossel de imagens, para saber mais sobre cada fase: 🌕🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔 LUA NOVA LUA CRESCENTE LUA CHEIA LUA MINGUANTE No curso CICLO FEMININO NATURAL, ensino como construir uma rotina diária e uma rotina cíclica lunar, para apoiar a regulação hormonal natural, com hábitos e práticas de autocuidado em todos os pilares de saúde. E, claro, sempre é preciso ter flexibilidade, improvisar e se adaptar. Mas quando tudo está uma bagunça: digestão fraca, metabolismo lento, intestino travado, alergias, imunidade baixa, ciclo menstrual irregular, cólicas, TPM, é hora de apoiar seu corpo e sua mente para que ele possa se autoregular. Entender como o corpo funciona em harmonia com toda a natureza à sua volta e se reconectar com os ciclos nos leva a um nível diferente de percepção da vida. Isso muda nosso estado de bem-estar, criatividade, clareza mental, produtividade e capacidade de contribuição para o mundo ao nosso redor. Vamos reverenciar nossa natureza cíclica e capacidade de intencionar o fim de antigos ciclos e o começo de outros mais auspiciosos.
Uma profunda reflexão metafísica sobre a importância do útero na existência humana. E também sobre como o uso dos progestágenos contidos na pílula anticoncepcional podem impactar na comunicação neuro-endócrina e além disso, silenciar o útero. Na Medicina Chinesa, o útero é um dos três DANTIANS, importantes centros energéticos. As medicinas orientais nos alinham com a natureza exterior e a natureza interior. Trago um trecho abaixo do pensamento de Zach Bush: “E se nunca tivéssemos realmente deixado o útero de onde emergimos, mas sim carregássemos seu centro dentro de nós como um espaço contínuo e em constante evolução da nossa história? O útero não é meramente um órgão, é um espaço de vácuo onde o mistério cósmico se condensa em forma biológica e materializa sua jornada pela vida na Terra. É uma representação do processo da vida — que consiste em vida, morte, dissolução e criação. Onde você está, agora, no útero do seu próprio devir? Onde estamos, como espécie, no útero da nossa própria evolução? O ato sutil de se entregar ao mistério da natureza permite que sua fisicalidade emerja. Nem sempre nos preparamos e conhecemos conscientemente as transformações que chegam em nossas próprias vidas, mas podemos nos entregar à possibilidade do que pode ocorrer enquanto participamos ativamente de sua criação. Se quisermos permitir que a criação da natureza viva através de nós, precisaremos renunciar à crença de que ainda estamos conquistando a graça, a presença e a sabedoria da natureza — pois sempre fomos uma expressão de suas qualidades. Nunca nos separemos delas. Pois devemos dar à luz a visão da nossa própria criação em nossas escolhas diárias. Viver como se a vida fosse a cerimônia e como se o útero estivesse eternamente disponível como seu altar. E saborear o fato de estarmos vivos durante um dos maiores momentos decisivos da humanidade.” No curso Ciclo Feminino Natural, trago algumas práticas sutis do Ayurveda e da Medicina Chinesa de conexão com esse sagrado centro energético, o útero, alem de recursos terapêuticos para corpo, mente e espírito. Vamos juntas celebrar a potência do nosso ciclo criativo?
Seja em qualquer período da vida que você estiver, a forma como você cuida do seu ciclo menstrual te permite restaurar a energia vital para a transição de outros grandes ciclos: 🔹Vida fértil 🔹Gestação 🔹Puerpério 🔹Perimenopausa 🔹Menopausa A Medicina Chinesa ensina sobre os ciclos de 7 anos, na saúde da mulher, quando passamos por transições maiores, considerando que a partir do 35, já “consumimos” uma boa parte da nossa essência vital JING e isso vai impactando na fertilidade e na produção hormonal. Se você pretende engravidar daqui a alguns anos, já pensou em como pode apoiar sua fertilidade, considerando o fator da idade e da qualidade do óvulo e do tecido reprodutivo? Ou você já refletiu sobre como pretende chegar na pós-menopausa? Parece distante demais? Nem tanto, quando você entende que será o resultado de como você está vivendo agora. Toda mulher merece receber educação sobre sua vida fértil e ciclicidade para se apropriar de conhecimentos e práticas que dão suporte para a tomada de decisões conscientes no seu bem-estar. Se o seu ciclo já manifesta sinais e sintomas como: cólicas, TPM, enxaqueca, acne, endometriose, adenomiose, mioma, cistos, pólipos, SOP, então existe um chamado especial para dar atenção para a sua saúde hormonal. E é isso que venho ensinando no curso CICLO FEMININO NATURAL para que você possa se apropriar de forma autônoma e embasada em conhecimentos e orientações práticas com evidências milenares baseadas na Naturologia, no Ayurveda e na Medicina Chinesa. O resultado não é somente evitar desconfortos, desequilíbrios e doenças, mas também cultivar sua POTÊNCIA DE VIDA para criar, gerar e transbordar suas ideias, valores, sonhos e projetos em todas as fases da vida. Venha para a décima primeira turma do curso. Escreva CICLO para saber mais.
O ritmo da vida moderna está bagunçando nosso relógio biológico, suas funções fisiológicas e a produção hormonal, impactando no ciclo menstrual e na fertilidade. Seu ciclo menstrual não envolve apenas estrogênio e progesterona, Ele é governado por um ritmo maior: seu relógio circadiano. Seu ritmo circadiano é o relógio interno, que funciona 24 horas por dia, sendo definido pela luz e pela escuridão. Ele regula quando você acorda, dorme, come, digere, repara e produz hormônios. Impacta quando você OVULA. A ovulação não é apenas um evento reprodutivo, é um evento neuroendócrino. Ela requer uma sinalização precisa do cérebro, especialmente do hipotálamo e da hipófise. Essas glândulas dependem de sinais circadianos regulares para saber quando liberar FSH ou LH, os hormônios necessários para desencadear a ovulação. A melatonina (seus hormônios do sono) e o cortisol (seu hormônio da vigília) impactam na produção de estrogênio e progesterona. Baixa melatonina = sono ruim = menor progesterona Cortisol desregulado = oscilações de açúcar no sangue, inflamação e ovulação suprimida Pesquisas mostram que seus ovários e útero têm seus próprios relógios circadianos internos e respondem à luz, à temperatura e ao ritmo. Se o seu ritmo circadiano não estiver sincronizado, todo o seu sistema endócrino estará desequilibrado, e isso pode levar a problemas como: ovulação atrasada, anovulação, ciclos irregulares, TPM e problemas de fertilidade. As medicinas orientais, Ayurveda e Medicina Chinesa ensinam sobre os relógios internos há milênios e como sincronizar nosso ritmo estabelecendo hábitos e rotinas que fortalecem as funções físicas e energéticas dos órgãos. Por isso, dentre todos os outros pilares de saúde contemplados no curso CICLO FEMININO NATURAL, incluí esses ensinamentos. Se você quer promover um ciclo menstrual saudável e melhorar sua saúde hormonal, venha para a décima primeira turma. Comente CICLO para saber mais.
Energia vital & ciclo menstrual: precisamos de ENERGIA VITAL para ovular, o principal evento do ciclo. Além da energia vital manifestada em nosso corpo físico, temos os corpos: vital, metabólico, mental e supramental. As medicinas orientais ensinam a NUTRIR, CIRCULAR e REFINAR a qualidade dessa energia em nosso campo sutil, além do físico. Além de nutrir, precisamos de um fluxo harmônico de energia circulando em nossos canais e órgãos. Quando essa energia está estagnada, bloqueada ou desgovernada, isso traz desequilíbrios. Alem das funções fisiológicas estudadas na medicina ocidental, os órgãos também possuem funções energéticas estudadas com profundidade pelas medicinas orientais. E assim, Ayurveda e Medicina Chinesa ensinam a cultivar essa VITALIDADE e LONGEVIDADE cuidando de todos os pilares de saúde, com recursos terapêuticos para o corpo e práticas sutis e vitalistas. SUA ENERGIA ESTÁ ONDE SUA ATENÇÃO ESTÁ Em tempos de excesso de informações e estímulos, se você dispersa sua atenção o tempo todo, para onde sua energia vai? Não à toa, muitas pessoas se sentem exaustos, mesmo passando horas no sofá maratonando séries e redes sociais. Construir um estilo de vida com uma rotina intencional, saber se observar e se permitir flexibilidade é uma forma de manter sua energia. E se você quer aprofundar em como cultivar e aumentar sua vitalidade, fertilidade e terciclo menstrual saudável, vem pra décima primeira turma do curso CICLO FEMININO NATURAL em que ensino passo a passo. Inscrições abertas. Comente CICLO para saber mais.
Com o Ayurveda, aprendi sobre a relação entre a alimentação e o ciclo menstrual de uma forma transformadora! Ao entender o ciclo ovulatório, vemos a importância da nutrição para a geração de energia vital para o tecido reprodutivo e a produção hormonal. Embora não seja nosso desejo engravidar em todos os ciclos, biologicamente a inteligência inata do corpo se move nesse sentido: em produzir hormônios que promovem o crescimento do óvulo. O Ayurveda ensina que o tecido reprodutivo é o último a receber a nutrição. Quando ingerimos um alimento, ele forma e nutre os sete tecidos nessa ordem: ✨Plasma ✨Tecido sanguíneo ✨Tecido adiposo ✨Tecido muscular ✨Tecido ósseo ✨Tecido nervoso ✨Tecido reprodutivo ✨A partir da nutrição de todos os tecidos, formamos OJAS = vitalidade, fertilidade, imunidade, resistência, resiliência física, mental e emocional. A qualidade do óvulo impacta no equilíbrio hormonal. No Ayurveda, também aprendemos que não existe uma única alimentação boa para todo mundo. Precisamos adaptar as escolhas de acordo com nosso biotipo, constituição, clima, estação do ano, fase do ciclo menstrual. Também entendemos quais combinações de alimentos não são saudáveis, como apoiar os canais de detoxificação e a melhorar a capacidade digestiva, porque sem conseguir digerir bem e assimilar os nutrientes, vamos ter problemas. Vemos como é essencial o papel da nutrição nas doenças do ciclo menstrual: #endometriose, #adenomiose, #mioma, #cistos, #sop, #cólicas, #tpm. Elas mostram que esses canais e tecidos precisam de purificação e nutrição. E nutrição não é só ingestão de alimentos. É tudo aquilo que atravessa os 5 sentidos: visão, audição, tato, olfato, paladar. O sucesso do tratamento depende de alinhar uma visão integral de quais são nossas necessidades físicas, mentais e emocionais. É isso que reuni no curso CICLO FEMININO NATURAL. Inscrições abertas da décima primeira turma em que ensino cuidados integrativos na saúde da mulher com a visão da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa. Comente CICLO para saber mais. �
Reduzir o tamanho de 3 miomas: esse é o resultado da Karina, uma das participantes do curso Ciclo Feminino Natural. Veja o depoimento dela nas imagens e como ela conseguiu a partir disso evitar uma histerectomia, a retirada do útero, o que me deixou muito feliz pela dedicação que ela teve. Depois de tantos anos apresentando #mioma , ela considera que foi um tempo incrível ter reduzido o tamanho em poucos meses seguindo o aprendizado do curso e as as orientações que fiz nos encontros online. São conquistas que também melhoraram toda a sua qualidade de vida. Ela também relatou outros resultados nos encontros: 🔹redução das cólicas menstruais, 🔹melhora da digestão, da constipação intestinal, diminuição do desejo exagerado por doces. 🔹 aumento do muco fértil e aumento da fase lútea do ciclo. Quais passos ela seguiu? 👉Deslize o carrossel para saber mais. Nem todo mundo precisa fazer tudo igual ... O tratamento integrativo, com as medicinas orientais, é personalizado. Mas compartilho para trazer uma inspiração para quem está passando pelo mesmo processo. Tratamento integrativo não é só nutrição. Nem somente suplementação e ervas. Nem cuidar só do corpo físico e esquecer do corpo sutil e dos aspectos mentais e emocionais. Sigo cada vez mais animada com os resultados que tenho visto reunindo a abordagem integrativa da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa. E te convido para alcançar resultados semelhantes ou aprender a levar esses resultados para suas pacientes na décima primeira turma do curso Ciclo Feminino Natural. Inscrições abertas. Comente CICLO para saber mais
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Ritos de Passagem da Mulher
A fisiologia do ciclo menstrual na visão da Medicina Chinesa
Sangramento de escape na ovulação
Fertilidade na Medicina Chinesa: Palácio congelado (útero frio)
Ciclo feminino natural
Programa Soul Fértil
Fertilidade integrativa: prepare-se para engravidar
Adenomiose – tratamento natural e integrativo
Você tem endometriose ou mioma e quer engravidar?
Ervanário Feminino – ciclo menstrual e fertilidade
O melhor momento para você cuidar da sua menstruação é quando ela acaba
Jacqueline Guerra | Naturologia, Ayurveda e Medicina Chinesa
A atriz Madeleine West conta sua sobre sua gravidez aos 47 anos, um tema que precisa ser mais discutido entre os profissionais de saúde e as mulheres. Muitas pessoas, depois dos 35 anos, querem engravidar, mas ainda não temos uma cultura de educação em saúde que promove esse preparo preconcepcional desde cedo, como já é tradição nas medicinas orientais. Ayurveda e Medicina Chinesa possuem ramos de estudo para promover o aumento da FERTILIDADE e para uma PRECONCEPÇÃO CONSCIENTE, preparando corpo e mente não somente para conseguir o tão sonhado positivo, mas para ter saúde durante toda a gestação, parto, puerpério e amamentação. E gerar filhos saudáveis! Entre as mulheres que passaram pelo programa terapêutico SOUL Fértil, conduzidas por mim, a mulher mais madura que conseguiu engravidar fazendo o tratamento integrativo tinha 46 anos na época. E eu tinha 39 quando engravidei da minha filha. Hoje aos 45, minha filha tem 6 anos e sigo cuidando da minha força vital para manter o pique de acompanhá-la em todos as atividades e cuidados. Para cada pessoa pode ser diferente. Sinto que a maternidade chegou no tempo certo na minha vida. Mas é preciso considerar os riscos, manter os check ups de saúde em dia. Enfim, ao longo de toda a vida fértil, sempre cuidar do ciclo menstrual e hormonal, a partir de todos os pilares de saúde. Não temos garantias, pois conceber um filho não é um “projeto” com controle total, nem somente por uma escolha unicamente nossa. E se você quer um caminho integrativo para cuidar da sua vitalidade, fertilidade e longevidade, antes, durante e após a gestação, te convido a conhecer todos os programas terapêuticos que ofereço baseados nas evidências milenares das medicinas orientais. Que mais mulheres consigam realizar seus sonhos e abordar o tema, quebrando esse tabu! #Fertilidade #fertilidadenatural #engravidar #gestaçãodepoisdos40
A atriz Naomi Watts relata seu processo de saúde em que recebeu uma hipótese de menopausa precoce, aos 36 anos. Esse é um tema que costumo trazer com frequência porque atendo muitas mulheres nessa condição por meio do tratamento integrativo com a Naturologia, o Ayurveda e e a Medicina Chinesa. Alguns sinais da falência ovariana precoce são: níveis altos de FSH, baixa reserva ovariana, ciclo irregular, amenorreia (ausência do ciclo menstrual). O diagnóstico vem a partir de 1 ano consecutivo sem menstruar. A Medicina Chinesa ensina que umas das possíveis razões para isso acontecer é a deficiência do JING, ou seja, o desgaste das nossas Essências Vitais, armazenadas nos Rins, e também do QI, nossa energia vital. Existe uma grande conexão entre JING e nutrição do ÓVULO. Assim como no Ayurveda, buscamos restaurar OJAS, a vitalidade, para estimular a regulação hormonal natural, tonificar o sangue e o tecido reprodutivo e melhorar a qualidade do óvulo. Naomi relata que conseguiu engravidar, mas após o segundo filho, aos 40 anos, teve início a menopausa com fortes sintomas. A Medicina Chinesa explica: na gestação e na amamentação, doamos JING para o bebê. Por isso, a necessidade de uma preparação preconcepcional para apoiar corpo e mente a atravessarem toda essa jornada. Quando a menopausa é considerada precoce? 🔹Menopausa precoce = antes dos 40 anos 🔹Menopausa antecipada = entre 40 e 45 anos 🔹Menopausa = entre 45 e 55 anos Com o tratamento integrativo, revertemos alguns casos com sucesso, como já contei aqui em outros momentos. E ainda que não seja possível voltar a ovular, recomendo não desistir de tratar para evitar sintomas agravados, perda da qualidade de vida e da nutrição dos tecidos do corpo. Mulheres que tem mais de 35 anos podem cuidar de forma preventiva, para viver esse período de transição de forma mais suave. As medicinas orientais atuam em todos os pilares de saúde, com evidências milenares na promoção do bem-estar, vitalidade, fertilidade e longevidade. Estou curiosa para ler o livro da Naomi Watts. Que bom que mais pessoas influentes estão dando voz a um tema tão importante. #menopausaprecoce #menopausa #perimenopausa
Por aqui, fez uma média de 15°C nos últimos dias, e sigo fortalecendo minha imunidade seguindo as orientações da Nutrição Ayurvédica e da Dietoterapia Chinesa, que sempre adaptam os alimentos e ervas para cada estação. O CHAI é uma das receitas que faz parte do meu e-book NUTRINDO O CICLO FEMININO, que é excelente para esse período do ano: aquece, nutre, é estimulante e bom para começar o dia. Uma mistura de especiarias com leite vegetal (pode ser leite de coco, de amêndoas, de aveia, entre outros). Deslize as imagens para ver como preparar. O ebook tem mais de 80 receitas, a partir do método NUTRIÇÃO CÍCLICA, em que reúno os conhecimentos da Nutrição Ayurvédica e da Dietoterapia Chinesa para potencializar a fertilidade e harmonizar o ciclo menstrual. E faz parte do curso CICLO FEMININO NATURAL, no qual também ensino outros pilares de saúde abrangendo corpo, mente e espírito, em uma abordagem integrativa completa. Imunidade, resistência, vigor, resiliência, força vital ….fertilidade! O Ayurveda chama tudo isso de OJAS. E reúne uma grande sabedoria milenar de como cultivar e manter OJAS no dia-a-dia. Sigo aqui aplicando outros cuidados para passar por mais um inverno sem gripes e resfriados. Já foram muitos assim e só tenho a agradecer a esse caminho, que além de ser minha profissão, é meu estilo de vida. Quer aprender mais sobre como ter um ciclo menstrual saudável, uma boa imunidade e vitalidade? Comente CICLO.
As medicinas orientais, Ayurveda e Medicina Chinesa, nos ensinam a alinhar os ritmos da natureza interior e exterior. E falam sobre a importância do ciclo lunar, impactando no corpo, na mente, e no ciclo menstrual. Vejo muitas pessoas adoecendo com problemas hormonais pela desconexão com os ciclos do dia e da lua, afetando o RELÓGIO BIOLÓGICO e os ritmos circadianos (SOL) e os ritmos infradianos (LUA). Acompanhe no carrossel de imagens, para saber mais sobre cada fase: 🌕🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔 LUA NOVA LUA CRESCENTE LUA CHEIA LUA MINGUANTE No curso CICLO FEMININO NATURAL, ensino como construir uma rotina diária e uma rotina cíclica lunar, para apoiar a regulação hormonal natural, com hábitos e práticas de autocuidado em todos os pilares de saúde. E, claro, sempre é preciso ter flexibilidade, improvisar e se adaptar. Mas quando tudo está uma bagunça: digestão fraca, metabolismo lento, intestino travado, alergias, imunidade baixa, ciclo menstrual irregular, cólicas, TPM, é hora de apoiar seu corpo e sua mente para que ele possa se autoregular. Entender como o corpo funciona em harmonia com toda a natureza à sua volta e se reconectar com os ciclos nos leva a um nível diferente de percepção da vida. Isso muda nosso estado de bem-estar, criatividade, clareza mental, produtividade e capacidade de contribuição para o mundo ao nosso redor. Vamos reverenciar nossa natureza cíclica e capacidade de intencionar o fim de antigos ciclos e o começo de outros mais auspiciosos.
Uma profunda reflexão metafísica sobre a importância do útero na existência humana. E também sobre como o uso dos progestágenos contidos na pílula anticoncepcional podem impactar na comunicação neuro-endócrina e além disso, silenciar o útero. Na Medicina Chinesa, o útero é um dos três DANTIANS, importantes centros energéticos. As medicinas orientais nos alinham com a natureza exterior e a natureza interior. Trago um trecho abaixo do pensamento de Zach Bush: “E se nunca tivéssemos realmente deixado o útero de onde emergimos, mas sim carregássemos seu centro dentro de nós como um espaço contínuo e em constante evolução da nossa história? O útero não é meramente um órgão, é um espaço de vácuo onde o mistério cósmico se condensa em forma biológica e materializa sua jornada pela vida na Terra. É uma representação do processo da vida — que consiste em vida, morte, dissolução e criação. Onde você está, agora, no útero do seu próprio devir? Onde estamos, como espécie, no útero da nossa própria evolução? O ato sutil de se entregar ao mistério da natureza permite que sua fisicalidade emerja. Nem sempre nos preparamos e conhecemos conscientemente as transformações que chegam em nossas próprias vidas, mas podemos nos entregar à possibilidade do que pode ocorrer enquanto participamos ativamente de sua criação. Se quisermos permitir que a criação da natureza viva através de nós, precisaremos renunciar à crença de que ainda estamos conquistando a graça, a presença e a sabedoria da natureza — pois sempre fomos uma expressão de suas qualidades. Nunca nos separemos delas. Pois devemos dar à luz a visão da nossa própria criação em nossas escolhas diárias. Viver como se a vida fosse a cerimônia e como se o útero estivesse eternamente disponível como seu altar. E saborear o fato de estarmos vivos durante um dos maiores momentos decisivos da humanidade.” No curso Ciclo Feminino Natural, trago algumas práticas sutis do Ayurveda e da Medicina Chinesa de conexão com esse sagrado centro energético, o útero, alem de recursos terapêuticos para corpo, mente e espírito. Vamos juntas celebrar a potência do nosso ciclo criativo?
Seja em qualquer período da vida que você estiver, a forma como você cuida do seu ciclo menstrual te permite restaurar a energia vital para a transição de outros grandes ciclos: 🔹Vida fértil 🔹Gestação 🔹Puerpério 🔹Perimenopausa 🔹Menopausa A Medicina Chinesa ensina sobre os ciclos de 7 anos, na saúde da mulher, quando passamos por transições maiores, considerando que a partir do 35, já “consumimos” uma boa parte da nossa essência vital JING e isso vai impactando na fertilidade e na produção hormonal. Se você pretende engravidar daqui a alguns anos, já pensou em como pode apoiar sua fertilidade, considerando o fator da idade e da qualidade do óvulo e do tecido reprodutivo? Ou você já refletiu sobre como pretende chegar na pós-menopausa? Parece distante demais? Nem tanto, quando você entende que será o resultado de como você está vivendo agora. Toda mulher merece receber educação sobre sua vida fértil e ciclicidade para se apropriar de conhecimentos e práticas que dão suporte para a tomada de decisões conscientes no seu bem-estar. Se o seu ciclo já manifesta sinais e sintomas como: cólicas, TPM, enxaqueca, acne, endometriose, adenomiose, mioma, cistos, pólipos, SOP, então existe um chamado especial para dar atenção para a sua saúde hormonal. E é isso que venho ensinando no curso CICLO FEMININO NATURAL para que você possa se apropriar de forma autônoma e embasada em conhecimentos e orientações práticas com evidências milenares baseadas na Naturologia, no Ayurveda e na Medicina Chinesa. O resultado não é somente evitar desconfortos, desequilíbrios e doenças, mas também cultivar sua POTÊNCIA DE VIDA para criar, gerar e transbordar suas ideias, valores, sonhos e projetos em todas as fases da vida. Venha para a décima primeira turma do curso. Escreva CICLO para saber mais.
O ritmo da vida moderna está bagunçando nosso relógio biológico, suas funções fisiológicas e a produção hormonal, impactando no ciclo menstrual e na fertilidade. Seu ciclo menstrual não envolve apenas estrogênio e progesterona, Ele é governado por um ritmo maior: seu relógio circadiano. Seu ritmo circadiano é o relógio interno, que funciona 24 horas por dia, sendo definido pela luz e pela escuridão. Ele regula quando você acorda, dorme, come, digere, repara e produz hormônios. Impacta quando você OVULA. A ovulação não é apenas um evento reprodutivo, é um evento neuroendócrino. Ela requer uma sinalização precisa do cérebro, especialmente do hipotálamo e da hipófise. Essas glândulas dependem de sinais circadianos regulares para saber quando liberar FSH ou LH, os hormônios necessários para desencadear a ovulação. A melatonina (seus hormônios do sono) e o cortisol (seu hormônio da vigília) impactam na produção de estrogênio e progesterona. Baixa melatonina = sono ruim = menor progesterona Cortisol desregulado = oscilações de açúcar no sangue, inflamação e ovulação suprimida Pesquisas mostram que seus ovários e útero têm seus próprios relógios circadianos internos e respondem à luz, à temperatura e ao ritmo. Se o seu ritmo circadiano não estiver sincronizado, todo o seu sistema endócrino estará desequilibrado, e isso pode levar a problemas como: ovulação atrasada, anovulação, ciclos irregulares, TPM e problemas de fertilidade. As medicinas orientais, Ayurveda e Medicina Chinesa ensinam sobre os relógios internos há milênios e como sincronizar nosso ritmo estabelecendo hábitos e rotinas que fortalecem as funções físicas e energéticas dos órgãos. Por isso, dentre todos os outros pilares de saúde contemplados no curso CICLO FEMININO NATURAL, incluí esses ensinamentos. Se você quer promover um ciclo menstrual saudável e melhorar sua saúde hormonal, venha para a décima primeira turma. Comente CICLO para saber mais.
Energia vital & ciclo menstrual: precisamos de ENERGIA VITAL para ovular, o principal evento do ciclo. Além da energia vital manifestada em nosso corpo físico, temos os corpos: vital, metabólico, mental e supramental. As medicinas orientais ensinam a NUTRIR, CIRCULAR e REFINAR a qualidade dessa energia em nosso campo sutil, além do físico. Além de nutrir, precisamos de um fluxo harmônico de energia circulando em nossos canais e órgãos. Quando essa energia está estagnada, bloqueada ou desgovernada, isso traz desequilíbrios. Alem das funções fisiológicas estudadas na medicina ocidental, os órgãos também possuem funções energéticas estudadas com profundidade pelas medicinas orientais. E assim, Ayurveda e Medicina Chinesa ensinam a cultivar essa VITALIDADE e LONGEVIDADE cuidando de todos os pilares de saúde, com recursos terapêuticos para o corpo e práticas sutis e vitalistas. SUA ENERGIA ESTÁ ONDE SUA ATENÇÃO ESTÁ Em tempos de excesso de informações e estímulos, se você dispersa sua atenção o tempo todo, para onde sua energia vai? Não à toa, muitas pessoas se sentem exaustos, mesmo passando horas no sofá maratonando séries e redes sociais. Construir um estilo de vida com uma rotina intencional, saber se observar e se permitir flexibilidade é uma forma de manter sua energia. E se você quer aprofundar em como cultivar e aumentar sua vitalidade, fertilidade e terciclo menstrual saudável, vem pra décima primeira turma do curso CICLO FEMININO NATURAL em que ensino passo a passo. Inscrições abertas. Comente CICLO para saber mais.
Com o Ayurveda, aprendi sobre a relação entre a alimentação e o ciclo menstrual de uma forma transformadora! Ao entender o ciclo ovulatório, vemos a importância da nutrição para a geração de energia vital para o tecido reprodutivo e a produção hormonal. Embora não seja nosso desejo engravidar em todos os ciclos, biologicamente a inteligência inata do corpo se move nesse sentido: em produzir hormônios que promovem o crescimento do óvulo. O Ayurveda ensina que o tecido reprodutivo é o último a receber a nutrição. Quando ingerimos um alimento, ele forma e nutre os sete tecidos nessa ordem: ✨Plasma ✨Tecido sanguíneo ✨Tecido adiposo ✨Tecido muscular ✨Tecido ósseo ✨Tecido nervoso ✨Tecido reprodutivo ✨A partir da nutrição de todos os tecidos, formamos OJAS = vitalidade, fertilidade, imunidade, resistência, resiliência física, mental e emocional. A qualidade do óvulo impacta no equilíbrio hormonal. No Ayurveda, também aprendemos que não existe uma única alimentação boa para todo mundo. Precisamos adaptar as escolhas de acordo com nosso biotipo, constituição, clima, estação do ano, fase do ciclo menstrual. Também entendemos quais combinações de alimentos não são saudáveis, como apoiar os canais de detoxificação e a melhorar a capacidade digestiva, porque sem conseguir digerir bem e assimilar os nutrientes, vamos ter problemas. Vemos como é essencial o papel da nutrição nas doenças do ciclo menstrual: #endometriose, #adenomiose, #mioma, #cistos, #sop, #cólicas, #tpm. Elas mostram que esses canais e tecidos precisam de purificação e nutrição. E nutrição não é só ingestão de alimentos. É tudo aquilo que atravessa os 5 sentidos: visão, audição, tato, olfato, paladar. O sucesso do tratamento depende de alinhar uma visão integral de quais são nossas necessidades físicas, mentais e emocionais. É isso que reuni no curso CICLO FEMININO NATURAL. Inscrições abertas da décima primeira turma em que ensino cuidados integrativos na saúde da mulher com a visão da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa. Comente CICLO para saber mais. �
Reduzir o tamanho de 3 miomas: esse é o resultado da Karina, uma das participantes do curso Ciclo Feminino Natural. Veja o depoimento dela nas imagens e como ela conseguiu a partir disso evitar uma histerectomia, a retirada do útero, o que me deixou muito feliz pela dedicação que ela teve. Depois de tantos anos apresentando #mioma , ela considera que foi um tempo incrível ter reduzido o tamanho em poucos meses seguindo o aprendizado do curso e as as orientações que fiz nos encontros online. São conquistas que também melhoraram toda a sua qualidade de vida. Ela também relatou outros resultados nos encontros: 🔹redução das cólicas menstruais, 🔹melhora da digestão, da constipação intestinal, diminuição do desejo exagerado por doces. 🔹 aumento do muco fértil e aumento da fase lútea do ciclo. Quais passos ela seguiu? 👉Deslize o carrossel para saber mais. Nem todo mundo precisa fazer tudo igual ... O tratamento integrativo, com as medicinas orientais, é personalizado. Mas compartilho para trazer uma inspiração para quem está passando pelo mesmo processo. Tratamento integrativo não é só nutrição. Nem somente suplementação e ervas. Nem cuidar só do corpo físico e esquecer do corpo sutil e dos aspectos mentais e emocionais. Sigo cada vez mais animada com os resultados que tenho visto reunindo a abordagem integrativa da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa. E te convido para alcançar resultados semelhantes ou aprender a levar esses resultados para suas pacientes na décima primeira turma do curso Ciclo Feminino Natural. Inscrições abertas. Comente CICLO para saber mais

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