A arte de fazer pausas – um conselho do Ayurveda

Posted by Jacqueline Guerra | 27 27+00:00 Abril 27+00:00 2021 | Ciclo Feminino & Ginecologia Natural

A arte de fazer pausas – um conselho do Ayurveda

Um conselho de autocuidado da Maya Tiwari, mestre de Ayurveda que curou um câncer de ovário

Hoje trago um conselho da Maya Tiwary, que curou um câncer de ovário aos 23 anos e após superar a doença abandonou uma carreira de sucesso na área de moda para se tonar monge, mestre de Ayurveda e ativista da paz.

Estresse e saúde da mulher

Precisamos ir na causa raiz de onde as doenças se originam … escutar o conselho de quem superou um câncer terminal e vem desenvolvendo um lindo trabalho em prol da saúde de muitas pessoas como fundadora de uma escola de Ayurveda.

COPYRIGHT © Jacqueline Guerra

Protegido por lei do Direito Autoral n° 9.610/98

Esse conteúdo foi produzido com muito carinho e dedicação

Agradeço o respeito aos direitos autorais!

✨ Desenvolvi toda essa abordagem integrativa no programa terapêutico Ciclo Feminino Natural. uma programa completo a partir dos conhecimentos da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa.

Se você quer regular o seu ciclo de forma natural, parar com o anticoncepcional, sofre com cólicas, TPM, endometriose, adenomiose, cistos, mioma, pólipos, candidíse e infecções, desconfortos do climatério e menopausa, esse programa pode te apoiar. Clique aqui para saber mais.

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Esse conhecimento precioso da Medicina Chinesa e d

Esse conhecimento precioso da Medicina Chinesa e da tradição taoísta traz uma visão sutil da anatomia feminina para harmonizar o ciclo menstrual.

Nossos principais órgãos têm funções fisiológica e energéticas.

O Rim, o Coração, o Fígado e o Baço Pâncreas têm um papel primordial na saúde do ciclo feminino.

Na ilustração, mostro como esses órgãos influenciam na formação do sangue menstrual.

O coração e o útero têm uma importante conexão, por meio do Meridiano Vaso Concepção, que representa o o caminho através do qual os resíduos emocionais são movidos para o sangue menstrual, para serem eliminados do corpo.

Essa conexão também explica o efeito que as emoções podem ter sobre seu ciclo menstrual.

O Baço é importante porque uma de suas funções energéticas é manter os órgãos dentro das cavidades corporais. Se o Baço enfraquecer, pode causar o prolapso do Útero.

O Sangue que flui pelo corpo é gerado pelas ações do Baço, que então envia o fluxo para o Fígado.

Parte desse sangue flui para baixo em direção ao Útero, onde se combina com o JING (essência ancestral) dos Rins para formar o sangue menstrual.

Embora seja uma substância totalmente diferente do sangue do corpo, o sangue menstrual é em parte gerado pelo fluxo que viaja do Fígado para o Útero.

O Fígado tem o papel de armazenar o sangue e manter o fluxo suave. Se o Fígado ficar desequilibrado, é comum que o Qi (energia vital) que flui pela região do útero fique estagnado. Isso pode resultar em coágulos no sangue menstrual, além de sintomas de frustração na fase pré-menstrual.

Publiquei esse post pela primeira vez em 2021.
Depois, soube que foi copiado no perfil e no curso de uma profissional que tinha mais de 100 mil seguidores.

Achei importante falar sobre isso tempos depois e o quanto precisamos avançar na sororidade real entre mulheres.

Até mesmo no círculo da saúde da mulher, a competição ainda é uma ferida que precisa ser sanada.

A relação com outras mulheres também é refletida no ciclo menstrual.
Nosso amadurecimento está espelhado em nossos ciclos.
Nossa ESSÊNCIA compõe nosso sangue menstrual.

Quer equilibrar seu ciclo ?
Vem comigo na nona turma do curso CICLO FEMININO NATURAL.

Ayurveda é o sistema de saúde mais antigo do mun

Ayurveda é o sistema de saúde mais antigo do mundo e a ginecologia é um dos ramos dessa ciência milenar.

Na abordagem integrativa, os cuidados tópicos são complementares ao tratamento que aborda a causa raiz dos desequilíbrios por meio de orientação alimentar, ervas, fitoterápicos, desintoxicação, ajustes na rotina, gestão do estresse, práticas vitalistas.

Algumas terapias são aplicadas localmente para:

🔸 infecções fúngicas (candidíase), v@ginoses, pólipos, vulvov@ginites, bartholinite, verrugas, herpes, secura v@ginal, amenorreia, endometriose, adenomiose, mioma, cistos, cuidados pós-parto, infertilidade.

O YONI PICHU consiste em um tampão com óleo medicado com ervas medicinais no tratamento de diversos distúrbios.

Além dos pichus, os banhos de assento, óvulos v@ginais, vaporização do útero, fumigação, emplastros, bastis (enemas de limpeza e nutrição) fazem parte dos recursos do Ayurveda.

A VAPORIZAÇÃO DO ÚTERO é conhecida como YONI DHOOPAM no Ayurveda.

Apoia APANA VAYU, que comanda o fluxo energético na região pélvica.
Pode ser associada a ervas anti-inflamatórias e antibacterianas.

UTTARA BASTI é um dos recursos que mais oriento para mulheres que querem engravidar ou que estão com endometriose, adenomiose, mioma e cistos.
Tem dois formatos: um enema interno ou externo de limpeza e nutrição do útero, que promove o desbloqueio dos canais pélvicos e a nutrição do tecido reprodutivo.

Em vez de recursos isolados, as medicinas orientais apresentam um tratamento completo do corpo físico ao sutil.

A ginecologia natural é um movimento na América Latina de renascimento da arte de promover o autocuidado ginecológico, mas a base já vem de muitos milênios das medicinas orientais.

Cuidados Ayurvédicos na Ginecologia Natural
É um dos módulos do CICLO FEMININO NATURAL, curso pioneiro em saúde integrativa da mulher, a partir da visão da Naturologia, Ayurveda e Medicina Chinesa.

Deslize as imagens para conhecer os outros módulos e aprender a cuidar do seu ciclo menstrual e fertilidade.
E integrar em sua prática clínica para tratar outras mulheres.

A nona turma desse está com inscrições abertas na campanha BLACK NOVEMBER.

Comente CICLO para saber mais.

Mais um depoimento para inspirar mulheres que estão com o diagnóstico de adenomiose ou nódulo de mamas.

Na Medicina Chinesa, esses dois quadros podem estar associados à Estagnação do Qi do Fígado, entre outros fatores.

A R. M. me enviou essa mensagem relatando que iniciou o tratamento integrativo em abril.

Repetiu os exames esse mês e teve resultados positivos:

- o espessamento do endométrio reduziu

- o nódulo na mama esquerda também diminuiu

Orientei alguns passos como detox, nutrição ayurvédica, ervas e suplementos fitoterápicos, ajustes na rotina para regular metabolismo hormonal.

Mais um caso que nos mostra a importância da autocuidado no processo de restauração da saúde.

Quando trazemos a visão integrativa do Ayurveda, vemos como tudo está conectado.

A partir da avaliação dos doshas e da proposta de tratamento para equilibrar os elementos que estão em excesso, vemos resultados nos sinais e sintomas associados.

Ela também atribui o resultado a outras iniciativas que fez com terapias naturais.

Se você procura um tratamento integrativo para tratar ciclo menstrual, saúde hormonal e saúde das mamas, ou se você é profissional da saúde e quer somar uma abordagem integrativa em sua prática clínica, venha para a NONA turma do curso CICLO FEMININO NATURAL.

Inscrição aberta na campanha Black November.

Comente ciclo para receber as informações no seu direct.

Venho trazer a visão da Medicina Chinesa sobre a

Venho trazer a visão da Medicina Chinesa sobre a importância de você nutrir o YIN e YANG dos Rins para a sua vitalidade, fertilidade e equilíbrio hormonal.

Esse tema é para todas as mulheres, não somente para quem quer engravidar, porque a fertilidade é um sinal de saúde.

Embora seja prioridade para as mulheres que querem se preparar para potencializar a fertilidade e também para mulheres que passam por doenças do ciclo menstrual: endometriose, adenomiose, cistos, SOP, mioma, pólipos uterinos.

A fisiologia na Medicina Chinesa atribui funções energéticas para os os órgãos do corpo, uma visão diferente da fisiologia ocidental.

Nessa perspectiva, os Rins têm a função de morada da nossa ESSÊNCIA ANCESTRAL, chamada JING, que herdamos dos nossos pais no momento da concepção.

Preservar essa essência e cultivar QI, a energia vital, é uma forma de construir vitalidade e fertilidade. Para as mulheres que vão entrar na perimenopausa ou menopausa, preservar o JING também importante.

As questões de infertilidade geralmente estão associadas a desequilíbrios nas funções energéticas dos: Rins, Fígado, Coração, YIN, YANG, QI (energia vital) e Xue (Sangue).

E a abordagem integrativa tem como objetivo nutrí-los de volta à sua função natural de distribuir energias vitais por todo o corpo, para o óvulo e para o sangue menstrual e, assim, restaurar a fertilidade.

👉 Deslize as imagens para ver o ciclo menstrual, segundo a Medicina Chinesa, dividido nas fases YIN e YANG. E depois dividido em 4 fases.

Assim podemos entender a importância da Nutrição Cíclica, por meio da Dietoterapia Chinesa e Nutrição Ayurvédica, com a recomendação dos alimentos e ervas que vão atender a necessidade de cada fase e nutrir o YIN e o YANG do Rim.

O tratamento de fertilidade é como preparar o solo do jardim. Quanto mais nutrida e irrigada a terra, maior a chance da semente crescer.

Um trabalho profundo de preconcepção consciente, preparando o corpo e a mente, pode te ajudar nessa jornada.

Quer aprender mais? Venha para a nona turma do curso Ciclo Feminino Natural.

Inscrição aberta na campanha Black November.

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"As mãos são as asas do coração. Os pés são

"As mãos são as asas do coração.
Os pés são as asas do útero."

Essa frase é da Mayara Tiwari, uma grande mestre do Ayurveda, e essa mensagem também encontra ressonância com a visão da Medicina Chinesa.

Isso porque os meridianos são canais enérgicos que circulam pelo corpo na Medicina Chinesa.

Os meridianos que começam nos PÉS fluem subindo e passando pelo ÚTERO.
São os meridianos dos RINS, BAÇO-PÂNCREAS E FÍGADO, órgãos que têm um papel na fisiologia da formação do sangue menstrual, na ovulação e na fertilidade da mulher.

Já alguns dos MERIDIANOS que descem até as MÃOS estão associados com o CORAÇÃO, PERICÁRDIO e TRIPLO AQUECEDOR que afetam as nossas EMOÇÕES e ajudam a clarear e a limpar a circulação na mente e nas vias superiores, entre outras funções.

CONEXÃO ÚTERO-CORAÇÃO
é um canal que une dois importantes centros energéticos para a saúde da mulher, conhecido como BAO MAI.

Na prática, como podemos usar isso a favor do nosso ciclo menstrual e fertilidade?

Muitas mulheres conhecem os benefícios da ACUPUNTURA para a fertilidade e o ciclo menstrual.

Criei um protocolo de ACUPRESSÃO para potencializar cada fase do ciclo menstrual, massageando alguns pontos específicos dos meridianos. Ou seja, em vez das sessões com agulhas semanalmente, você pode fazer a acupressão de 2 a 3 vezes por semana e ativar resultados.

Por exemplo, pontos que ajudam a esatimular a abertura do útero e a OVULAÇÃO e pontos que aliviam a sensação de estagnação e acúmulo de emoções na TPM.

E também tem práticas e SADHANAS do Ayurveda para um ciclo menstrual e hormonal mais equilibrado, exercícios da ALQUIMIA INTERIOR TAOISTA e da YOGA DO ÚTERO.

É isso que eu ensino no curso CICLO FEMININO NATURAL.
Cuidar do ciclo menstrual não é somente olhar para o sistema ginecológico.
Somos realmente integrados: corpo, mente e alma.

Você pode reservar 15 minutos antes de dormir para fazer essas e outras práticas de autocuidado que estão no curso.

Mesmo com uma vida corrida, precisamos trazer a atenção para o corpo e para as nossas necessidades.

Vamos junta?

As inscrições da NONA TURMA estão abertas no segundo lote de desconto na companha Black November.

Comente CICLO para saber mais.

Tudo na vida é cíclico! Em cada fase do ciclo

Tudo na vida é cíclico!

Em cada fase do ciclo menstrual, todo o nosso corpo muda, o metabolismo tem alterações e temos diferentes necessidades.

A nossa mente e energia vital também mudam, mas algumas pessoas só percebem na fase pré-menstrual e chamam de TPM.

Na verdade, se essa TPM está muito intensa e recorrente, o corpo está enviando um recado que não estamos atendendo as necessidades de cada fase.

Se o ciclo hormonal está saudável, vamos atravessar cada período com mais facilidade e conforto.

Primeiro precisamos conhecer o ciclo ovulatório e menstrual de forma mais profunda.

Entender como o corpo está se preparando em cada OVULAÇÃO para a possibilidade de gerar outra vida.

Mesmo quando nem pensamos sobre isso, se não for a intenção engravidar, o corpo está programado biologicamente para gerar uma reserva de energia para ovular e depois, se a fecundação não ocorre, o metabolismo se concentra no processo de eliminação.

Apoiar nossa natureza cíclica é vital para cada ciclo menstrual e para os ciclos maiores da vida, nas transições importantes como a perimenopausa e a menopausa.

Podemos suprir as demandas de cada fase com os atributos dos ALIMENTOS, ERVAS, ROTINAS e HÁBITOS para cada período.

Mais do que nutrir o corpo, as medicinas orientais, totalmente conectadas aos ciclos naturais, ensinam a nutrir os sentidos e o corpo sutil.

Criei essa ilustração do post há algum tempo para representar a metodologia que elaborei do do curso CICLO FEMININO NATURAL, a partir dos conhecimentos do Ayurveda e da Medicina Chinesa,

Um curso pioneiro em saúde da mulher e regulação hormonal natural em que ensino tudo o que aprendi na teoria e na prática.

Já foram 8 turmas de mulheres que passaram por esse curso e, a cada ciclo, sigo aprendendo mais com a vivência de cada uma.

A partir do momento que ganhamos real CONSCIÊNCIA sobre as causas do processo saúde-doença, que você podemos encontrar a SOLUÇÃO.

As inscrições para o segundo lote da campanha Black November estão abertas com valor promocional.

Se você quer uma percepção mais profunda de como apoiar sua fertilidade e ciclo menstrual, comente CICLO para saber mais.

Sua jornada integrativa para a saúde do ciclo men

Sua jornada integrativa para a saúde do ciclo menstrual e da Fertildade.

Hoje começa a nona turma do curso: um programa terapêutico completo e profundo de regulação hormonal natural e uma reprogramação física, metabólica, mental e energética.

A partir da abordagem da Naturologia, do Ayurveda e da Medicina Chinesa, você vai aprender uma metodologia exclusiva validada que contempla todos os pilares de saúde:

🔸 Nutrição Cíclica - Nutrição Ayurvédica e Dietoterapia Chinesa
🔸 Ervas na saúde da mulher
🔸 Prococolos naturais para a saúde do: fígado, intestino, pâncreas, tireóide e adrenais.
🔸 Rotina diária ayurvédica
🔸 Protocolos de acupressão e aromapuntura
🔸 Cuidados da ginecologia natural
🔸 Nutrindo o Yin: essência feminina & ginecologia holística
🔸 Práticas vitalistas de gerenciamento do estresse e conexão com o feminino
🔸 Arquétipos femininos
🔸 Metafísica da saúde

✔ Para mulheres que estão lidando com cólicas, TPM, ciclos irregulares, acne, enxaqueca, endometriose, adenomiose, mioma, SOP, perimenopausa e menopausa.

✔ Para profissionais de saúde que querem somar uma visão integrativa e novos recursos terapêuticos em sua prática clínica.

Vamos transformar nossa relação com o ciclo menstrual !

Inscrição no grupo VIP, com super DESCONTO na campanha Black November.
Comente CICLO para receber o link do grupo.

#ginecologianatural #saudedamulher #ciclomenstrual #ayurvedabrasil #medicinachinesa

Esses são alguns dos passos do método CICLO FEMI

Esses são alguns dos passos do método CICLO FEMININO NATURAL para gerar uma saúde hormonal mais equilibrada, um ciclo menstrual harmônico, potencializar a fertilidade e a vitalidade.

Não precisa ser igual para todas as mulheres. Cada uma requer uma adaptação do que é prioridade de acordo com suas necessidades.

A partir da visão do Ayurveda e da Medicina Chinesa, abordamos corpo físico, metabólico, vital, mental e supramental.

É uma abordagem realmente integrativa que não fragmenta as partes e sistemas do corpo e da mente. Tudo está conectado.

Quando pensamos em equilibrar estrogênio e progesterona, não tem como separar a regulação dos outros hormônios: tiroide, insulina, cortisol, melatonina, entre outros.

Todas as glândulas endócrinas trabalham em conjunto no corpo físico e temos toda essa correspondência no corpo vital, a partir dos meridianos e canais energéticos em que circular nossa energia vital.

Nas medicinas orientais, não separamos a nutrição dos outros pilares de saúde.

Tudo o que fazemos pode nutrir ou intoxicar esse ciclo vital que tem como objetivo a OVULAÇÃO e que termina na MENSTRUAÇÃO.

Cuidar de cada fase do ciclo vai reverberar na fase seguinte.

Nutrir a qualidade do óvulo impacta na produção da progesterona na fase lútea para uma menstruação mais tranquila sem TPM ou cólica.
E a progesterona, por sua vez, envia um feedback hormonal para a próxima ovulação.

Aprenda como escolher alimentos, ervas, fitoterápicos, hábitos, rotinas e práticas terapêuticas para se sentir mais energizado e saudável, em todos os ciclos menores e maiores.

Como está o seu ciclo menstrual? Como você vem atravessando os ciclos maiores da vida e como quer vivenciar a perimenopausa e a menopausa?

Todos os dias plantamos as sementes que vamos colher no próximo ciclo.

É amanhã: nona turma do curso CICLO FEMININO NATURAL.

Com valor único na campanha BLACK NOVEMBER.

Comente ‘CICLO’ e eu vou te enviar o link do grupo VIP para você ter acesso a uma condição especial.

É isso mesmo: na contramão das dicas genéricas

É isso mesmo: na contramão das dicas genéricas do shot matinal para todas as pessoas, vou trazer o raciocínio de uma ciência milenar, o Ayurveda.

A partir dessa visão integrativa, duas mulheres com a mesma doença não recebem o mesmo tratamento.

Analisando suas características, biotipo, sinais e sintomas, fase e estilo de vida, estação, clima e região onde mora, compreendemos os fatores que causaram o desequilíbrio e como atender suas necessidades de forma PERSONALIZADA.

Essa é a razão da grande eficácia do Ayurveda.

Os alimentos são divididos em 6 SABORES: doce, ácido, salgado, picante, amargo, adstringente.

Cada SABOR tem uma concentração diferente dos 5 elementos da natureza: éter, ar, fogo, água e terra.

E cada SABOR tem efeitos terapêuticos no CORPO e na MENTE.

Outro dia, uma interagente com MENOPAUSA PRECOCE estava usando especiarias e ervas com potência quente, picante e adstringente.

Ela apresenta um quadro de secura, ausência dos fluidos, do muco fértil e da menstruação.

O sabores picante e adstringente promovem um efeito RESSECANTE.

Ela precisa do oposto: hidratar o plasma, nutrir o sangue e o tecido reprodutivo.

Pelo efeito bioquímico, ela estava usando ervas ANTI-INFLAMATÓRIAS. Mas o atributo de secar os fluidos pode piorar o seu quadro.

Orientei a retirada das especiarias em jejum e passei outras ervas que são anti-inflamatórias e antioxidantes, mas que possuem os atributos que equilibram o dosha VATA (ar e éter) e fortalecem o plasma e o tecido reprodutivo.

Mantive uma combinação de especiarias conciliando os atributos REFRESCANTE e QUENTE no preparo dos alimentos.

Se você usa todos os dias água com limão, gengibre, açafrão, pimenta do reino, própolis, kefir, kombucha, sem saber o real efeito em VOCÊ, recomendo cautela.

NADA é bom para TODOS o tempo todo.

Ensino você a compreender sua constituição, as necessidades individuais e os melhores alimentos, ervas e fitoterápicos e rotinas de acordo com Ayurveda e Medicina Chinesa, para um ciclo menstrual e hormonal equilibrado.

Vem aí: nona turma do curso CICLO FEMININO NATURAL.

Com valor único na campanha BLACK NOVEMBER, na sexta, 8/11.

Comente CICLO para saber mais.

A lista de desconfortos associados ao ciclo menstr

A lista de desconfortos associados ao ciclo menstrual pode ser longa e alguns desses sintomas já foram banalizados como se fossem “normais”.

Podem ser comuns, mas não são “normais”.
Ayurveda e Medicina Chinesa ensinam que são sinais de desequilíbrios em diferentes estágios.
Quando você observa os estágios iniciais e busca tratamento, evita que progridam para quadros mais graves como mioma, cistos, endometriose, pólipos, amenorreia, menopausa precoce.

Sinais de que o seu ciclo hormonal pode precisar de um suporte:

🔹cólicas, dores e desconfortos com frequência
🔹ciclos irregulares: muito longos (mais que 35 dias) ou muito curtos (menos que 25 dias)
🔹ausência do ciclo menstrual: amenorreia
🔹períodos curtos: fluxo menstrual de 1 a 2 dias
🔹períodos longos: fluxo menstrual mais do que 7 dias
🔹volume do fluxo menstrual escasso, muito leve, ou muito pesado, maior do que 80 ml por dia
🔹presença de coágulos grandes
🔹sangue menstrual com coloração escura por períodos prolongados
🔹ciclo anovulatório
🔹ausência do muco cervical (muco elástico e transparente) na fase fértil
🔹fase lútea curta menor que 11 dias
🔹sintomas pré-menstruais recorrentes: inchaço nas mamas, retenção de líquidos, 🔹grandes oscilações de humor, ansiedade, depressão, fadiga, acne hormonal, dores de cabeça e enxaqueca, suores noturnos, insônia
🔹dificuldades para engravidar

A dor é um grito do corpo e não deve ser ignorada.
São tantas mulheres que recebo que foram negligenciadas em suas queixas de dores por tanto tempo até o diagnóstico de quadros mais graves, além dos outros sinais citados que não são considerados.

Por isso, conhecer o ciclo e procurar suporte com uma abordagem integrativa é o melhor caminho.

Reuni cuidados práticos da Naturologia, Ayurveda e Medicina Chinesa para harmonizar todos esses sinais e sintomas tratando a causa raiz dos desequilíbrios, restaurando a fertilidade e o equilíbrio hormonal.

Tudo isso está presente no curso CICLO FEMININO NATURAL.
E a inscrição para a nona turma do curso vai ser na sexta, dia 8/11, na campanha Black November, com um valor especial, uma condição única para quem entrar no grupo VIP.

Quer saber mais? Comente CICLO.

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About The Author

Jacqueline Guerra

Jornalista, naturóloga e terapeuta ayurvédica especializada em Saúde da Mulher. Cidadã ligada às causas que promovem responsabilidade ambiental, educação e cultura. Mãe da pequena Melissa.

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Ilustração: Luiza Guedes

Guia prático para o ciclo menstrual

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Jacqueline Guerra é especialista em Saúde Integrativa da Mulher com Naturologia, Ayurveda & Medicina Chinesa. Saiba mais.

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