Já recomendei o livro The Fifth Vital Sign (O Quinto Sinal Vital), no qual Lisa Hendrickson-Jack aborda a menstruação como um importante indicador para medir o estado de saúde.
O Colégio Americano de Obstetrícia e Ginecologia reconhece a menstruação como SEXTO SINAL VITAL, incluindo a DOR.
Esse é o terceiro post sobre Cólica Menstrual, dessa vez complementando com a abordagem do Ayurveda.
Como o sangue menstrual é formado?
Assim como na Medicina Chinesa, vemos a importância da NUTRIÇÃO na formação do sangue para a saúde menstrual.
Vou trazer a abordagem da Medicina Chinesa e do Ayurveda para aprofundar sobre as causas da cólica menstrual.
Ontem eu comentei que a PROGESTERONA acalma o útero e que a regulação hormonal é uma das bases do tratamento integrativo.
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A progesterona atua como um relaxante muscular para o útero.
Um tratamento integrativo sempre vai buscar as causas do desequilíbrio em vez de tratar sintomas. A regulação hormonal é uma das bases de tratamento para todos os problemas de saúde reprodutiva, incluindo a cólica.
Tanto a nutrição ocidental quanto a nutrição holística recomendam os benefícios dos alimentos com a cor laranja, ricos em BETACAROTENO, para a FERTILIDADE e a saúde dos OVÁRIOS.
Esse nutriente antioxidante é um importante protetor da qualidade do óvulo e e foi associado à diminuição do risco de tumores ovarianos.
Um olhar sobre as causas da MENORRAGIA do ponto de vista da Medicina Chinesa e do Ayurveda. No artigo o Coração comanda a abertura do útero expliquei a conexão útero-coração e no caso da menorragia temos esse papel das emoções como uma das causas.
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Feliz em compartilhar os resultados de uma das minhas interagentes que voltou a menstruar depois de mais de um ano com um quadro de AMENORREIA (ausência de menstruação) e meses depois realizou o sonho de ficar grávida.
No tratamento, a desintoxicação ayurvédica teve um papel fundamental, em restaurar a capacidade digestiva, ativar o metabolismo e a produção hormonal.
Dando sequência ao artigo anterior, no qual falei que o CORAÇÃO COMANDA A ABERTURA DO ÚTERO, vou abordar a TPM, tensão pré-menstrual.
Na menstruação, ocorre uma purificação na qual liberamos o excesso dos 5 elementos e das 5 emoções quando não estamos em equilíbrio físico e emocional.
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Na perspectiva da Medicina Chinesa, além das funções físicas, os órgãos têm um papel energético em nossa fisiologia.
E o CORAÇÃO abriga o SHEN (Espírito /Mente), comandando o sangue, as nossas emoções e a abertura do útero do início da menstruação, chamada de TIAN GUI (Águas celestiais).
Para os taoístas e a dietoterapia chinesa, a alimentação também é compreendida pela perspectiva YIN e YANG, tema dos últimos artigos.
Os alimentos, bebidas e ervas são classificados como: frios, refrescantes, neutros, mornos ou quentes.
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Vamos compreender a atuação dos nossos hormônios na saúde do ciclo menstrual a partir da visão da Medicina Chinesa e do Ayurveda.
☯ Ontem eu falei sobre as polaridades YIN e YANG. Se você não viu o post, volte lá no feed para complemetar a importância de cultivar a energia YIN e fluir pela energia YANG.
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Depois de um ciclo ausente, retorno escolhendo o tema da NUTRIÇÃO do FEMININO na visão da tradição taoísta na Medicina Chinesa e da tradição védica no Ayurveda.
Optei por um período de pausa, pois passei por uma fase pessoal desafiadora. Escutei os sinais do meu corpo e me concentrei em nutrir o meu YIN e cultivar a minha FORÇA FEMININA, uma força construída de dentro pra fora.
Ilustração: Luiza Guedes
