O ciclo menstrual nos dá informações sobre a nossa saúde física, emocional, mental e espiritual.
Também mostra como o mundo com o qual interagimos pode afetar o ciclo hormonal, como fatores de estresse e disruptores endócrinos.
Pequenas mudanças no ciclo são comuns, mas quando vivenciamos irregularidades frequentes, precisamos redobrar a observação e os cuidados com o nosso estilo de vida.
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Na tradição taoísta, o sangue menstrual é chamado TIAN GUI, “A Água celestial”, pois acreditavam que o fluxo menstrual era diferente daquele que circula em nossas veias.
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Se a rotina é instável e estressante e isso está se prolongando por anos, tudo vai se refletir no nosso corpo: o intestino, o sono, o apetite, o ciclo menstrual serão instáveis.
Pular refeições, dormir muito tarde, comer muito tarde, horas seguidas de trabalho sem pausa, não ter tempo para planejar e escolher sua nutrição, passar por alguma experiência de impacto emocional são algumas das causas do ciclo menstrual irregular.
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Vamos compreender melhor a importância da alimentação para um ciclo saudável. Depois que ingerimos um alimento, ele nutre as sete camadas de tecido do corpo em uma sequência. Cada camada nutre a seguinte:
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A Ginecologia (Kaumarabhrtya) é um dos 8 ramos do Ayurveda e ensina há milênios as práticas de ginecologia natural que felizmente estamos resgatando atualmente.
O Ayurveda faz uma abordagem integrativa da saúde da mulher com mudanças de estilo de vida e alimentação como um dos princípios do tratamento.
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A menstruação é um evento que afeta a nossa vida e nunca passa despercebida. Já a ovulação, que é o principal evento do ciclo, pode não ser notada quando não sabemos como identificar os sinais do corpo.
Além do papel em nossa fertilidade, a ovulação é um biomarcador da saúde da mulher.
Graças à ovulação, produzimos progesterona, um hormônio importante.
O que você precisa saber sobre a atuação dos hormônios sintéticos na anatomia e fisiologia vaginal e no muco cervical.
A flora vaginal é habitada por mais de 100 milhões de microorganismos, bactérias e fungos benéficos que trabalham juntos para manter o equilíbrio, como os lactobacilos, bifidobactéricas, bactérias ácido-láticas, entre outros.
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Nesse texto, trago uma abordagem integrativa sobre beleza e saúde da pele, a partir da Naturologia, Ayurveda e Medicina Chinesa. Se falamos em saúde integrativa, faz todo o sentido pensar em beleza integrativa.
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Recebo várias mensagens perguntando sobre cursos para atuar com a saúde da mulher e ginecologia natural. Com certeza, existem outros cursos bons mas geralmente eu recomendo o caminho que conheço: a Naturologia.
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a visão da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) sobre a anatomia e fisiologia feminina, o equilíbrio dos 5 elementos e dos órgaos e meridianos (canais energéticos) associados contribuem contribuem para a vitalidade e a fertilidade.
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Vamos entender a importância da nutrição para a fertilidade. Nosso corpo tem 7 tecidos principais, segundo o Ayurveda. Nosso corpo tem 7 tecidos principais, segundo o Ayurveda.
Por meio dos 6 sabores podemos nutrir os tecidos com os 5 elementos.
O tecido reprodutivo é o sétimo a receber a nutrição quando ingerimos um alimento.
Como regular o ciclo menstrual de forma natural. A regulação da produção hormonal para um ciclo menstrual equilibrado pode ser apoiada de forma natural e complementar, na visão da Naturologia, Ayurveda e Medicina Chinesa.
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Ilustração: Luiza Guedes
