Etiqueta: Naturologia
Transição pós-pílula: visão integrativa
O que fazer para apoiar a transição para a interrupção da pílula anticoncepcional?
No texto anterior, Tentando parar a pílula?, trouxe esse tema abordando os sintomas que podem ocorrer para algumas mulheres quando interrompem o uso de hormônios sintéticos.
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Tentando parar a pílula anticoncepcional?
Algumas mulheres me relatam que já tentaram parar o uso de hormônios artificiais mas acabaram voltando porque notaram a volta de alguns sintomas:
🔹 ciclo irregular ou ausente, escapes menstruais, desconfortos na TPM, acne, queda de cabelo, inflamação, cansaço e fadiga, deficiências nutricionais, problemas intestinais, predominância estrogênica.
O anticoncepcional hormonal não corrige o problema na raiz. Ele está mascarando e adiando o encontro com o retorno dos sintomas, que demonstram que algo mais profundo não está em equilíbrio.
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Ciclo menstrual: o que evitar?
Por que evitar suco verde durante a menstruação?
No Ayurveda, a menstruação é uma fase do ciclo em que predomina o dosha VATA (ar e éter) e perda de fluidos e sangue. Por isso, podemos sentir mais secura, frio e leveza, que pode se manifestar como sono leve, insônia, agitação mental.
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Como aumentar a progesterona naturalmente?
Com um conjunto de MUDANÇAS NO ESTILO DE VIDA, para apoiar naturalmente o nosso corpo a desempenhar suas funções fisiológicas relacionadas a todo o sistema neuroendócrino. Ao final do artigo, veja o vídeo que gravei no instagram explicando esse tema.
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Em um ciclo menstrual saudável, você produz 100 vezes mais progesterona do que estrogênio
Você já parou para pensar na importância da ovulação? É a partir dela que produzimos a progesterona.
🌺 A palavra PROGESTERONA vem da origem em latim: PRO GESTARE (pró criar, pró gestar, conceber, fecundar, produzir).
É responsável por nos dar a força para a procriação e gestação de um filho, e também toda a força criativa para a vida, projetos e sonhos.
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Fertilidade: Yoga do Útero
O 🌟 RIO CORAÇÃO-ÚTERO é uma fonte abundante que flui entre o útero e o coração e circula no Yonisthāna: a morada do útero.
Esse chakra não está presente nas tradições do Yoga. Normalmente, o útero está associado ao Svādhisthāna chakra (chakra umbilical), que contém a essência da energia da água.
🧘♀️ Mas a yogini Uma Dinsmore-Tuli, fundadora do método Womb Yoga (yoga do útero), oferece outra percepção sobre a relação do útero com os chakras.
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Ciclo menstrual na visão do Ayurveda
Se a rotina é instável e estressante e isso está se prolongando por anos, tudo vai se refletir no nosso corpo: o intestino, o sono, o apetite, o ciclo menstrual serão instáveis.
Pular refeições, dormir muito tarde, comer muito tarde, horas seguidas de trabalho sem pausa, não ter tempo para planejar e escolher sua nutrição, passar por alguma experiência de impacto emocional são algumas das causas do ciclo menstrual irregular.
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Fertilidade no Ayurveda
Junho é o Mês Mundial da Conscientização da Infertilidade. Hoje começo uma série de posts chamada SOUL FÉRTIL, em que vou trazer a visão do Ayurveda e da Medicina Chinesa sobre Fertilidade e Concepção Consciente.
No Ayurveda, Garbhadhana Purva Sanskar é a preparação do casal, recomendada entre 4 meses a 1 ano antes da tentativa de concepção. O objetivo não é somente conseguir engravidar, mas ter uma gestação, parto e pós-parto saudáveis.
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Água Celestial – menstruação na visão da Medicina Chinesa
Na tradição taoísta, o sangue menstrual é chamado TIAN GUI, “A Água celestial”, pois acreditavam que o fluxo menstrual era diferente daquele que circula em nossas veias.
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Ritmo e ciclo menstrual
Se a rotina é instável e estressante e isso está se prolongando por anos, tudo vai se refletir no nosso corpo: o intestino, o sono, o apetite, o ciclo menstrual serão instáveis.
Pular refeições, dormir muito tarde, comer muito tarde, horas seguidas de trabalho sem pausa, não ter tempo para planejar e escolher sua nutrição, passar por alguma experiência de impacto emocional são algumas das causas do ciclo menstrual irregular.
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Cuidados ginecológicos ayurvédicos
A Ginecologia (Kaumarabhrtya) é um dos 8 ramos do Ayurveda e ensina há milênios as práticas de ginecologia natural que felizmente estamos resgatando atualmente.
O Ayurveda faz uma abordagem integrativa da saúde da mulher com mudanças de estilo de vida e alimentação como um dos princípios do tratamento.
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Ovulação, o evento do mês
A menstruação é um evento que afeta a nossa vida e nunca passa despercebida. Já a ovulação, que é o principal evento do ciclo, pode não ser notada quando não sabemos como identificar os sinais do corpo.
Além do papel em nossa fertilidade, a ovulação é um biomarcador da saúde da mulher.
Graças à ovulação, produzimos progesterona, um hormônio importante.
Curso Ciclo Feminino Natural – Próxima turma
Ilustração: Luiza Guedes
Guia prático para o ciclo menstrual
SOP – Protocolo Natural.
Detox Ayuvédico – inscrições abertas
Ervanário Feminino – Inscrições abertas:
Consultas – Naturologia & Ayurveda
Programa Ciclo Feminino Natural: Ginecologia Natural
Programa Soul Fértil
Programa Gestação Natural
Programa Beleza Integral
